专家称目前不存在逆转近视神器，我们该如何保护自己的眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

由于不合理用眼造成的近视人群越来越多，所以市场上开始出现了逆转近视的神器。然而，科学家和专家却声称并不存在逆转近视的神器，这也使得市场上的许多调整近视的神器得到了网友的质疑。

其实预防近视的最好方法就是科学用眼，每隔一段时间眺望远方，眼睛得到充分的休息，保持一定的看书距离，注意用眼清洁。 青少年应该了解一些用眼常识，做好个人防护措施，青少年才可以避免眼睛近视啊。

第一种方法：不要长时间观看同一个物品

我的弟弟有一个特别不好的习惯，那就是他经常观看课本，一般观看课本的时间为三个小时。当时我就劝弟弟一定要每隔20分钟眺望远方，并且也要使眼睛保持充足的休息。可是弟弟沉浸在书的海洋中，并没有在意我的意见。随着弟弟的年龄越来越大，我渐渐地发现弟弟的眼睛也会出现疲劳的状态。当他看了半个小时的书后，他就会用手揉眼睛，而且弟弟告诉我眼睛也会出现酸痛的状况。于是我赶紧带着弟弟到附近的医院做检查，结果弟弟因为长时间观看书本而患有了近视。我们可以每隔一段时间看一下别的物品，或许看一下窗外，以达到眼睛的劳逸结合。

第二种方法：保持眼睛清洁

有些年轻人只觉得自己完美的洗脸就不会引发眼睛的问题，其实我们也应该注意眼部清洁。我们可以每隔一段时间用清水洗一下眼睛，从而避免周围的细菌，影响自己的视力。与此同时，我们也不应该长时间处于雾霾比较严重的天气壮况中，因为空气中PM2.5的含量特别高。人们长期在这种环境下，有可能导致灰尘覆盖在眼睛周围。所以我们应该注意环境卫生和眼部清洁，做一个爱干净的孩子。

第三种方法：看书看手机，保持一定的距离

有些孩子在看书和看手机的时候，他们并不会注意自己看手机的距离。有些孩子书本与眼睛的距离只有20厘米，这并不符合科学用眼的标准。我们可以使自己的眼睛与书本保持适当的距离，既可以保证自己的眼睛不会受到伤害，也可以完美的避免近视眼的出现。我们也应该将眼睛与手机屏幕保持适当的距离，因为电子屏幕的辐射和光线也会对眼睛造成影响。

Answer 2

首先就是我们每天一定要减少玩手机看电脑的次数，还有就是我们最多看电视不能超过40分钟，看完之后立即要放松眼睛，可以眺望远方，也可以做一些眼保健操,而且每天我们都要给也不进行一个按摩,还可以用热毛巾湿敷一下眼睛，能够有效的缓解眼部疲劳，并且每天10点之前一定要上床休息，这样不仅能够缓解眼睛的视觉疲劳，而且还能够帮助身体快速排毒。

Answer 3

平时应该注意写作姿势，而且不要长时间的看手机，要认真做眼睛保健操，多去外面参加锻炼活动，多接触一些大自然。

Answer 4

首先应该较少用眼，其次定时按摩眼部来放松，然后多吃对眼睛好的食物。