为什么戴耳机会损伤听力？

Question

共中号：每日耳鸣说

Answer 1

很多人常戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中，更是将声音调得很大；还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐，在不知不觉中就睡着了，这就相当于把一个强声声源长时间放置在耳内，刺激内耳的听觉器官。

与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，刺激太厉害，就容易损伤听力。

戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。

1，耳机该如何选择。

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤非常大。头戴式耳机由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。

2，戴耳机多久比较合适。

成人每天用耳机不超过1小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会儿。应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗；在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话。

3，耳机音量控制在多大。

戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。

4，睡前戴耳机听音乐。

很多人有睡前戴耳机听音乐的习惯，这是一个非常不好的习惯。戴着耳机听音乐睡觉，不知不觉就睡着了，甚至整夜都忘记关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长时间刺激内耳，可能导致耳蜗功能障碍，最终引发噪声性耳聋。

Answer 2

很多人常戴耳机听音乐，在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境中，更是将声音调得很大；还有人喜欢睡前戴着耳机听音乐，在不知不觉中就睡着了，这就相当于把一个强声声源长时间放置在耳内，刺激内耳的听觉器官。

与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，刺激太厉害，就容易损伤听力。



戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。

Answer 3

首先说一个名词解释，噪声性听力损失，一般是指人长期暴露于噪声环境中（噪声强度＞85dB)的听力损失。

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这种噪音性听力损失，大多发生在长期处于嘈杂环境中工作的人身上。但是，由于过度使用耳机等电子设备，全球约有11亿年轻人面临听力损失的风险。
音乐和噪音的区别只在于我们心理上的喜好，其实音乐对耳朵的伤害一点也不比噪音少。

而且很多人可能想象不到，有些音乐的部分音段非常高，仅仅比电锯声稍微好那么一点！并且，我们一般都是在户外游玩、公共交通、跑步锻炼时戴耳机，此时身处嘈杂环境，耳机的音量会不自觉调大，轻轻松松就能超过85分贝，而耳机音频播放器的最大音量可以产生100多分贝的声音！

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在这种音量下，不用1个小时，听力就会受到伤害。当然这种伤害在初期难被察觉，就像一个人20岁时天天去夜店玩，可能要到30岁才发现自己身体透支到不行了。况且，我们耳内毛细胞的损伤是不可逆的，它无法修复或者再生，还会随着年龄增长，逐渐衰老死亡。