坐月子吃什么下奶最快最多最有效

Question

如题所述

Answer 1

最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜10次以上。
一般来说，
哺乳期
的女性可以多吃一些汤汁，比如猪脚汤、排骨汤等，都是有利于下奶的。市场上面一些生乳汁之类的，也可以考虑。如果通过这样的调理，乳汁还是比较少，最好采取中医号脉，中草药煎药进行调理。如路路通、
王不留行
这些都有助于乳汁分泌的，需要在医嘱下进行调理。饮食需要避免各种生冷辛辣刺激性、内火偏重食物的摄入，以免发生回奶的情况。哺乳期需要注意的是加强自己的营养，多注意营养均衡，这样才利于长奶，平时一定要少吃刺激和生冷的食物，也可以多注意身体的锻炼。

Answer 2

茭白，汤水，豌豆，豆腐。
1.茭白：美味而且营养丰富，其不仅含有碳水化合物，还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。如果在月子期间想要催乳，可以将茭白与猪蹄同煮食用，催乳的效果比较好。
2.汤水：汤水喝的足是有利于下奶的。根据每一位产妇的不同口味可以选择饮用不同的催乳汤水，比如花生炖猪脚、鲫鱼汤或是乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。含有麦芽成分的汤水，哺乳妈妈们千万不能饮用，因为麦芽有回奶的作用。
3.豌豆：豌豆就是小青豆，含有丰富的磷元素，可以通乳、生津、解疮毒等。哺乳妈妈可以多吃一些煮熟的青豌豆或是豌豆苗汁，对通乳是很有帮助的。
4.豆腐：豆腐的功效主要是清热解毒、益气和中等。也是一种很好的催乳食物，将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用，能起到生乳的作用。本回答被网友采纳