我是一名上海的高三学生，选的是物理。但我一直都缺乏动力，没有那股学习的劲头。能告诉我怎么办么？

Question

我的学习成绩一般。我们学校的一本率是37％，我在年级排50名，年级一共174个人。不知道怎么提高。而且我缺乏动力，就是每次写作业做到一半，就会去看小说，然后就会浪费很多时间，事后也很后悔，但是以后又是这样。能不能告诉我怎么自我克制，然后能不能给我一份高三学习计划表。

Answer 1

首先，我也是过来人。也曾着迷过小说，古龙的小说都在那时大都看过。我想说：你不是缺乏动力，而是缺乏自制力。同时想告诉你：大学图书馆有你看不尽的小说，且还有珍藏的藏书，电子时代的你可能不能体会拿着原装古书的那份心情。如果你想向前走 1.家里和宿舍不要留有小说----如果你经不起诱惑。2.做作业时，要看做每次都是考验自己，有没有一气呵成的信心。3.高三学习计划表要自己制定----那是最适合你的。别人不是你，不是所有的事都帮你做。祝你高考顺利，希望将来能听到你高考成功的喜讯。

Answer 2

上高三的时候，我心里和你一样
不能克制看小说，上网去查计划表
但是后来，我看开了
我也不用什么计划表
我就是这样：

我也看小说，我一般都是从9点看到11点
然后把作业写完，睡觉，我高三就是这么过来的

没什么自我克制的，想看就看，但是唯一保证的是，你永远比别人多做一页练习
比如别人做5张，你做6张，然后你就可以看会小说

我今年刚考完，考得我觉得还挺理想。

Answer 3

凡是人的行动，都源自两个动机：一是追求快乐，二是逃避痛苦。你要做的是改变潜意识里的神经链条。
多的我就不说了，直接说怎么改变：利用联想的力量，把看小说和痛苦联想在一起，比如，看小说---.浪费时间-同时是意志力差的表现--学习下降----高考落榜，或野鸡大学---浑浑噩噩---一是无成，你必须改变！！是必须。
把学习和快乐联想在一起，写作业-----成绩提高，意志力提升执行力提升----好的大学---好工作---好的人生发展。可以用影像联想。
由于人的短视，人逃避痛苦的动力大于追求快乐，所以你才会去看小说以逃避学习。你要改变对学习的看法，。在你的头脑中去联想，然后不断重复，知道它从意识深入到潜意识。祝你能收获改变自己的成功。

Answer 4

不用太在意学了多少时间，关键是你学会了什么，只要在你精力集中的时间里有提高有进步就可以了，过程不重要，结果才是第一位的。不要勉强自己，学习是重要，但是要是一味为了考试丧失了自己的一些兴趣，这个也是不应该的，不要想着把全部时间都放到学习上去，该放松放松，该自己一个轻松地氛围。