怎样判断自己免疫力是高还是低？有哪些比较具体的表现吗？

Question

如题所述

Answer 1

随着医疗水平和人们养生观念的不断提高，很多人都开始关注“自身免疫力”这个重要指标，那如何根据日常中身体的表现来判断自身免疫力高低呢？

一、免疫力的概念

免疫力其实是生物进化过程中形成的一种本身的防疫机制，对外界的病菌、疾病等产生天然的抵抗力，保护生物体不受伤害，因此很多人都认为免疫力越强大越好，其实这种想法也是一种误解，每个机体不同，保证机体正常运转所需的免疫力也不同。

二、判断免疫力的高低

1、从专业角度分析：目前很多医疗器械和手段都能够检测出人体免疫力的高低，一般可以直接进行免疫五项指标，微量元素、补体、免疫细胞、淋巴因子等测量，这是医学方面关于判断免疫力高低的权威指标。

2、日常表现判断：

（1）免疫力变低：总感觉很疲惫、总是容易感冒、经常腹泻或者肠胃不适、容易发炎、伤口愈合的非常慢、这些症状在临床病例中都经常发生，比如儿童的免疫力低，就很容易患流感、或者嗓子发炎，或者肺部感染炎症。女性在例假期间容易感冒，也是因为例假期间内分泌失调，免疫力降低导致的。

（2）免疫力过高：免疫力太高的人一般表现的比较敏感，很容易对外界的刺激产生过敏反应，免疫功能甚至对自体细胞进行攻击，从而导致没有缘由的无端发热。

三、应对措施

免疫力细胞在一定程度上是由生物体本身的基因决定的，因此要保证免疫力保持在正常水平只能靠外力进行治疗，因此目前医疗界经常会建议患者通过调整饮食习惯、作息时间进行，一般不建议通过药物介入治疗，除非是免疫力太低，会通过营养品迅速调整。

因此在日常生活中要保证免疫力在合理的范围一定要早睡早起，保证健康的生活习惯。

Answer 2

具体表现为经常感冒，发烧，流鼻涕，经常性的过敏，经常头疼，如果你有以上这些情况，那么你的免疫力是非常低了

Answer 3

根据自己平时得病的频率就可以知道是免疫力高还是免疫力低，经常生病的话说明免疫力低。具体的表现就是经常感冒，发烧。

Answer 4

要根据身体状况进行判断，如果自己长时间没有生病，尤其在流感中没有生病，而且经常会精神饱满一点，也不会感到疲惫，那么说明自己的免疫力还是很高的。

Answer 5

总是经常生病，经常觉得疲劳，工作状态不好，食欲比较低，睡眠有障碍，这些都有可能是免疫力低的表现。