一般人都会有一个误区，就是觉得自己这儿疼，那就一定是这儿出了问题，但其实不是的。你仅仅给出来一个哪里痛，没有具体描述，就弄得大家无从下手，所有可能性都给出来，我个人的建议是，不如你去医院检查一下，跟医生描述一下具体情况，看看身体内部结构是否有问题，如果这个排除了，可能就会有医生告诉你，没大事，就是平时动的太少了，大家都有这毛病，很常见，那这个时候，就可以从肌肉和骨骼的角度来回答你这个问题了。
常见的这种疼痛，通常是伏案久坐的办公室一族，这类人由于日常生活习惯的不良，造成了许多体态问题，这里面就伴随了一个问题，叫颈椎病或者肩颈不适，最直白的理解就是玩手机用电脑时间太久，脖子僵硬了，后侧肌肉长期处于拉长状态，前侧肌肉长期适应性缩短，造成双方力量悬殊，失去平衡，所以大脑的保护机制会使你感到疼痛，提醒你注意它，具体的改善方法其实就一句话，动起来，生命在于运动，找一个靠谱的教练告诉他你的症状，他会根据你的情况，安排训练，别跟我说什么你教我一些方法，自己在家练，我见过太多人，信心满满，说自己来，三天热度，最后还是维持原样，然后又去提问的。
普通劳动者通病：外伤、手术有此症状较少见。多由劳损引起的僵肉、粘连、肌肉增生、条索、筋结压迫神经，血管。导致经络不通血液循环障碍，所表现出的缺氧性疼痛症状。
不过不用害怕，还到不了风湿病的程度，用推拿手法几次便可治愈。拔罐、刮痧、膏药、针灸、草药、针刀等基本没用，不信你先治上一年试试！目前为止，也只有这一种方式方法可以治疗。不要轻视，及早治疗，到了肌肉委缩的程度，再治就费劲了。
在当地找一位推拿高手，用推拿手法打开僵肉、粘连、条索、肌肉增生等，使经络畅通，血液循环正常，新陈代谢及时，症状自然消失，最终经过几次治疗而痊愈。
小结：病虽不大，但是会影响工作与正常运动。如果不及时治疗，会越来越重，严重影响生活质量。请广大患者勿必重视！