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怎样快速提高100米速度?????
如题所述
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推荐答案 2020-05-07
我觉的提高你的力量是你提高100米速度的关键。
我建议你平时多做些关于腿部力量的训练,多蹲些杠铃。多做些跳跃性的联系。/
在就是你要注意你的起跑动作和你跑步时的动作。起跑是身体不要抬的太快,漫漫的起来。手臂摆动要快,要高。基本成90度,等等。
这些都是你要掌握的动作。。、
、祝你好运~!~希望采纳!~谢谢。
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第1个回答 2019-02-27
对于运动方面!没什么快速提高这一说!~都是经过努力不懈的锻炼获得的!~只能说,你想在100米上获得好的成绩就必须科学锻炼!~这点需要去请教专家了!~
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