最适合胖子减肥的动作

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推荐答案 2020-09-08

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如何瘦肚子和腰上的赘肉运动减肥答：瘦肚子和腰上的赘肉的运动减肥方法：简易坐扭转动作这套动作是由一个瑜伽动作延伸出来的，经过稍微的调整后就具有了很好的瘦腹功效，具体的做法是：首先双腿相互盘著，坐在垫子上面，调整呼吸做好准备。将你的背脊挺直，肩部不要绷紧，应该放松下来，双手搭放在大腿上。吸气，同时挺起胸部使身体看上去...

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