容易长胖，进而增加各种慢性病的风险。可乐和雪碧等碳酸饮料属于甜饮料，含糖量都在11%左右，一瓶600毫升的碳酸饮料就含约264千卡的热量，需要慢跑约40分钟才能够消耗。且配料只有水、糖和各种添加剂，属于空热量食物（只有热量，无营养价值），再加上精制糖本身就更容易吸收，更易导致肥胖，更应该尽量少喝碳酸饮料。
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第1个回答 2018-12-15
碳酸饮料中含有的过多的糖分，容易在人体吸收之后产生大量的能量，长期饮用的话呢，容易引起肥胖等疾病，所以糖尿病患者也不建议饮用。同时，由于碳酸饮料中含有较高的磷，长期过量饮用会导致人体内钙和磷的比例失调，从而影响人体对钙的吸收利用。对成、老年人来说，可能引起骨质疏松，增加骨折的危险性，对孩子来讲，会造成发育迟缓，影响身体健康成长。
第2个回答 2018-12-15
碳酸饮料的糖分和热量并不低，据查资料知：每100毫升可乐的热量为185千焦，碳水化合物为10.9克。因此，长期喝这些高糖分的碳酸饮料很容易因摄入糖分过多而导致肥胖。此外，如果处于长牙期的孩子经常喝碳酸饮料，饮料里含有的糖分也会对牙齿产生不利影响，导致龋齿等。
第3个回答 2018-12-15
引发肥胖和糖尿病：碳酸饮料都含糖，这种隐性的糖含量还较高，一瓶500毫升的可乐的含糖量超过50克——喝一瓶可乐就相当于吃了一两的糖，能量摄入不知不觉中就超标了。过量的糖摄入会对对人身体激素的分泌产生影响，含糖碳酸饮料会导致肥胖和Ⅱ型糖尿病发病增加。而且，碳酸饮料中还含有高果糖玉米糖浆,这是一种与肥胖有关的甜味剂。
第4个回答 2018-12-15
碳酸饮料过度喝，会影响体内的钙磷比例，造成钙质的流失，进而会使得骨折的风险增大。过度喝碳酸饮料的人骨折的风险会增加3倍。尤其是对正在生长发育期的儿童、青少年，活动量大，再长期过多喝碳酸饮料的话就使得骨质疏松的影响更严重！
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