99问答网
所有问题
怎样缓解疲劳?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-12-31
让自己好好去休息一下、
舒缓自己的精神、
跟朋友们出去玩玩、
做自己喜欢的事、
这样.
因该可以吧..
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
当前网址：
http://99.wendadaohang.com/zd/e7veBje7zOjetOetOB.html
其他回答
第1个回答 2020-12-05
睡不够，没有精神，教你四个缓解疲劳的方法。
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
怎样缓解
驾驶
疲劳?
答：
缓解驾驶疲劳的方法如下：,
1、在开车的时候可以提前喝一杯咖啡或者茶；,2、如果有同行的人员，可以播放一些舒缓的音乐
，在道路情况好的时候和司机聊一会天；,3、在驾驶汽车之前需要保证充足的睡眠。,关于疲劳驾驶的相关信息如下：,1、疲劳驾驶是指驾驶员在长时间的驾驶汽车过程中产生身体机能和心理机能的...
怎样缓解疲劳?
答：
1.节假日的生活安排
。一般的工作周期是一周。而
在工作间歇穿插进休息日
，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要
利用星期天，对自己进行调整
。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些。
脑力劳动者要尽量去户外活动
；体力劳动者要干一些轻松愉快的事；中小学生最好到大自...
怎样
才能
缓解疲劳
答：
适当运动：下班较早的
，可以在吃饭之前先运动一会，运动的方式根据自己的爱好和兴趣来选择，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，
游泳
，健身等等，运动量根据自己的情况来调节。水具有舒缓心境的效用，游泳时可以尽情地舒展身心，对于消除疲劳非常有益。澳大利亚人在忙了一天之后，很可能正在泳池里尽情地游泳，以消除...
怎样缓解疲劳?
答：
你好， 你可以试试我们在日常生活中
缓解
和
消除
精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的
疲惫
。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式...
怎样缓解疲劳
答：
消除疲劳
可用以下四法：1.肌肉放松法体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。2.饮食...
怎样缓解疲劳?
答：
你好,随着人们的生活水平高,压力也大,都会导致经常的疲劳!指导意见：
运动
中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素C、维生素B、水等，均应得到足够的补充 .欣赏音乐。音乐是心灵的“安抚剂”，可以缓解躁动。当你疲劳过度时，听一首你喜欢的乐曲能令你全身松弛下来...
怎样缓解疲劳
答：
拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项：①拍打力量一定要小，最好以无声为度 ②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好 ③时间是3分钟。常喝茶 常喝茶也是
消除疲劳
的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。鲜莲银耳汤 ...
怎样
才能
缓解疲劳?
答：
缓解疲劳
的五条妙计: 1.早晨赖床5分钟 早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身,容易引发心脑血管疾病,甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有几种水最好别喝:装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里...
怎样缓解疲劳
答：
【】 疲劳是—种信号，说明你的身体已超过正常负荷了，当出现疲劳感时要及时进行调整与休息，依据引发疲劳的原因，可通过下列办法
缓解疲劳
： . 1、确保睡眠充足： 睡得好是最有效的放松方式。无论你
如何劳累
，只要好好地睡—觉，醒来则会觉得舒服。如果平常睡不够，就要想办法补睡。比如，在较为...
大家正在搜
眼睛累了怎么缓解疲劳
眼部疲劳怎么缓解
缓解疲劳方法
缓解疲劳的食物有哪些
缓解眼疲劳的小妙招
缓解疲劳吃什么
缓解眼睛疲劳
缓解疲劳的按摩手法
太累吃什么缓解疲劳
相关问题
慢性疲劳怎样缓解？
怎样缓解眼部疲劳
上班族如何缓解疲劳？
如何缓解疲劳？
如何缓解工作疲劳？
如何缓解疲劳？
怎样缓解疲劳????
怎样缓解疲劳？