久坐一族的人群容易患哪些疾病？该如何养生呢？

Question

如题所述

Answer 1

     久坐一族的人群容易患哪些疾病？该如何养生呢？

在现实生活当中，有很多人是做办公室工作的，一坐就是一天而且有的人从事的是司机的工作，这样的人群都会出现一定的疾病，如腰间盘脱出，还有一些其他类型的疾病，包括颈椎等等，如果是男性，还会造成不孕不育，所以久坐的人对于身体的影响以及危害都是非常大的，我们需要在久坐的同时，可以适当地增加一些运动，不要让自己长时间的住在一个位置，要经常的活动一些。

a

久坐者心肌衰弱
因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。 

久坐血液循环不良
静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长期将致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻瘀血而易患盆腔炎、附件炎等妇科疾患。 

b

久坐引起肌肉酸痛
人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。 

久坐引起颈椎疾病
久坐不动可引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的供血量和推动，失去了体态美感。 

久坐易引起腰背痛
坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛。 

c

久坐引发关节病
人体的骨骼，各关节连接处只有通过运动这一唯一的方法才会产生一种黏液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连处干燥，继而引发关节病和脊椎病。

Answer 2

第1点久坐易引起膝骨关节炎，会引起肌无力，导致膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎。第2点就是容易引起头疼。第3点就是容易引起便秘，当长期处于静坐状态，肠道运动功能减弱，就会导致排便困难。第4点就是容易引起爱情糖尿病。第5点就是容易引起脑雾。所以久坐的人应该要适当的活动一下自己适当的做一些按摩活动，多眨眼，多转头，多揉腰，多起身，多吃一些营养丰富的水果和牛奶。

Answer 3

久坐一族的人群容易患哪些疾病？该如何养生？这类人容易患的病老多了，比如:颈椎病、脊椎弯曲(驼背)病、下肢血流受阻疾病、眼睛疾病、肠胃病、痴疮病等。久坐必须间断的起身活动一小会儿可以缓和疾病的形成，再说，平时就要多锻炼多活动，养成一个良好的生话习惯。这样是最好的养生。

Answer 4

会患痔疮、颈椎病、腰部损伤等疾病。应该避免久坐，经常站起来活动下全身，经常做一下拉伸动作。

Answer 5

久坐，久站都会引起静脉曲张。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。