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蛙泳的技巧是什么
如题所述
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第1个回答 2019-05-02
二\\学蛙泳窍门:
手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小。
腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)
配合--手推水和脚蹬水交替进行。
换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气
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蛙泳的技巧是什么
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答:
蛙泳的技术环节分: 一、蛙泳身体姿势 二、蛙泳腿部技术 三、蛙泳手臂技术 四、蛙泳配合技术
一、蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之...
蛙泳技巧
答:
蛙泳的动作技巧:
1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧
2、
捉水动作
在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开...
学
蛙泳的技技巧是什么
?
答:
4、
漂
。手腿伸直,身体水平,利用惯性向前漂,省力,适合锻炼身体用。
蛙泳的技巧
教程蛙泳的技巧有哪些
答:
1、蛙泳换气的时候需要用鼻子以及嘴巴同时向外呼气的方式来换气的
,等到嘴巴快要完全离开水面的时候,就吐出最后一口气,然后大口吸气,再浸入到水中,进入另一个循环。换气的时候首先就是抬头,同时还需要滑手,嘴巴里面吐气,然后再吸气,滑手的轨迹就像是在画一个心形一样,换气还是非常容易的。2、想要...
蛙泳的
方法和
技巧
答:
蛙泳是一种常见的游泳姿势,以下是
蛙泳的
基本方法和
技巧
:1、平衡姿势:在水中保持平衡姿势非常重要。站立在水中,头部保持水平,身体放松,保持直立姿势,双脚自然下沉。这样可以确保你在开始游泳时的平衡感。2、手臂动作:开始时,将双臂伸直向前,手掌相对。随着身体的向前推进,双臂分别向外展开,手臂弯曲...
蛙泳标准动作
技巧蛙泳的
基本步骤和动作要领
是什么
答:
1、
蛙泳的
基本步骤:(1)手臂动作:手臂向前伸直,双腿也自然伸直,头部浸入水中,接着双臂向两侧张开,双手开始向后划水,一直滑到肩部的位置,双手在水下做圆周运动,然后向内收手,双手一直到下巴处汇合。(2)双臂和头部入水动作:当双手向后划水时,让头部露出水面进行呼吸。当手臂伸展时,头部重新...
蛙泳
怎么游得快又轻松
技巧
答:
蛙泳怎么游得快又轻松技巧如下:1、抱蹬发力。我们都知道,想要蛙泳油的话,抱水、
蹬腿
要发力,我们要在这两个动作上投入更多的力量,而在做其他动作时,我们则不需要花费很大的力量。也就是说,我们在做动作时,抱水用力,伸手后就要放松,收腿不需要太用力,而蹬腿就要用全力。在漂浮时全身放松,将...
蛙泳的技巧
与方法
答:
蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时
蹬腿
吐气。4 换气技巧分解 一.准备姿势 可以选择站在池里,双手伸直并拢,鼻子和嘴深深吸一口气,双脚一跃,钻进水里滑行,将嘴里的空气慢慢吐出,调整身体与水面平行。二.外划抓水 双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气...
蛙泳技巧
答:
1.蛙泳
蹬腿
时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2-4秒的时间可以让身体向前滑行,然后再收腿。2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向...
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