大家都知道西藏的紫外线是非常强烈的，去年很火的西藏旅游者进藏前后的对比照也是蛮火的，真是的毁三观，进藏前那可是“白富美、高富帅”的标配，进藏后回来全部都成了“邋遢、黢黑、毫无美感”可言的形象，这让爱慕的人如何能接受。
就像我之前遇到的一个驴友一样，他自信已经很黑了，不怕晒，所以进藏全程只戴了一顶鸭舌帽，还去冈仁波齐转了山，结果脸上全部被晒伤了，脱皮、发红，看着特别严重，回家的时候把家人吓一跳，还说这是去旅游还是去遭罪，我们听了也是无奈的笑笑。
那么我们怎么来防护西藏的太阳？
其实只要我们对症下药，结果都不会太差。西藏的空气比较稀薄，空气当中的湿度比较低，所以去西藏的时候我们会出现很多问题，比如会晒黑，晒爆皮，比如会嘴唇干裂，甚至会发生高原反应，等等。比较好的防晒手段我总结了哈大概有4种：
第一、物理防晒
也就是说我们要打太阳伞，要戴遮阳帽，要带纱巾，要带手套，要戴眼镜，唔得严严实实的，总而言之就是要隔断皮肤和太阳的直接接触。
第二、躲避防晒
比如我们都知道在正午12点到下午3点之间是太阳光最为强烈的时候，那么我们尽量避开这个时间段皮肤出现在太阳光下，不被照射到肯定就不会被晒伤啦。
第三、防晒护肤品
使用化妆品，特别是防晒霜，一定要买高倍的，一般建议50倍左右，否则的话根本经受不住西藏阳光的照射。就算使用了化妆品，也需要配合物理防晒的眼睛、口罩、帽子等配合，才能达到满意的效果。晚上在配合修复面膜的改善修复，基本不会黑的非常明显，而且我们旅行中许多女孩子都这样子尝试过，效果是非常明显的。
第四、辅助保养
进入藏区身体、皮肤是非常缺水分的，吃一些维生素、多吃水果等，都是为了增强皮肤的含水量，特别是带一些维生素c，配合化妆品防晒，效果非常好。
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