跪求各位大仙网友们 我特别害怕腿多的虫子 严重恐惧 有时候吓得浑身哆嗦 抽搐 心有余悸 缓不过来 可怎么办

Question

昨晚准备洗澡的时候 突然发现卫生间门上面的墙上 趴着一只巨大无比的都是腿 爬很快 哎呀 好多腿 有点像蜈蚣 但不是 腿很细 像须子似的 特别恶心 以前看见过 小时候在家里经常看见 老家叫“钱串子”小时候被这个东西吓得晕过去了 一直很害怕 之前在卫生间看见了一次 吓得抽搐了 一直哆嗦 每次进卫生间之前都把头伸进去看看 好像留下后遗症了似的 上次还没缓过来 这不 又看见了 实在是太害怕了 想起来看见时候的样子 就一身鸡皮疙瘩 也不敢进去洗脸 从昨晚到现在都没上厕所 一直憋着 真的很害怕 特别怕 腿很多的虫子 尤其是这种长相有点像蜈蚣的 超级巨害怕 可越是害怕 就越能看见 眼神还好得要命 每次都是我先看见 请知道的人帮帮我 该怎么办才好呢 怎么才能让卫生间不再有了 哎 万分感谢！！

Answer 1

是蚰蜒，有毒，但你不用担心，它可入药
预防措施
(1)园艺防治：在雄虫化蛹期、雌虫产卵期，清除墙面附近虫体。
(2)生物防治：保护和利用天敌昆虫，例如红环瓢虫。
(3) 药剂防治：孵化始期后40天左右，可喷施30号机油乳剂30～40倍液；或喷棉油皂液(油脂厂副产品)80倍液，一般洗衣皂也可，对植物更安全；或喷25%西维因可湿性粉剂400～500倍液，作用快速，对人体安全；或喷5%吡虫啉乳油；或50%杀螟松乳油1 000倍液。施用化学药剂，尽量少损伤天敌。
(4)家庭防治：若在家中发现蚰蜓，应注重环境卫生，及时清除室内外碎石、垃圾等，并保持室内干燥。遇见蚰蜒可及时拍打或喷洒灭害灵等卫生喷射剂。凡室内外蚰蜒较多，可设法在墙面涂刷杀虫涂料，加以防治，或在阴暗潮湿处喷洒敌百虫粉剂。

Answer 2

你好：
有的时候我们对这些动物的恐惧超出了很多人的想象。比如我的侄子特别害怕蜘蛛，哪怕这只蜘蛛只是常见类型，也没有毒，也不会咬人。可是他看到就惊声尖叫，很让人担心。这种对某一类型的动物的恐惧，一般称为特定恐惧症。有些人是过往被这些动物咬伤过，有些人是因为家人的原因而影响到自己从而觉得恐惧，有些人是因为接触了某些片子而害怕，更多的人则是莫名的恐惧。各人会因为自己恐惧的动物出现的频率而呈现不同程度的恐惧。譬如，害怕毛毛虫的人在城市里接触到毛毛虫的几率远小于农村，所以他们虽然害怕毛毛虫，但是他们却不会老为此事担忧。而如果是一个害怕狗的人，无论生活在哪里，接触到狗的几率都很高，所以他们的焦虑感要远超其他人。但是呢，无论一个人的恐惧源是什么，恐惧程度是什么，一般都不需要过度担忧。因为在处理恐惧症上，通过认知行为治疗就可以非常有效地处理好。一般常用阶梯式脱敏法。有些人也会采用暴露脱敏，但是这一方法对当事者来冲击力太大，需要考虑个人的承受能力。相比之下，通过前面的逐步脱敏，可以更好地让当事者承受恐惧，慢慢合理接受并最终消除焦虑。操作方法一般是通过评估与恐惧源的接触程度所产生的焦虑感，分列出最小到最大恐惧度的情景，在提前练习好自我放松之后，开始逐一接触各个情景，从小压力到大压力的情景的适应，最终克服恐惧症。这个时间一般不长，顶多一到二个月就基本结束了。从实际操作的情况来看，效果比较理想，也没有什么副作用，如果自己想省去找专业人员的帮助，也可以自己制作这样的计划方案，再慢慢实施。毕竟，恐惧症也算是焦虑症当中最容易处理的一种问题了。加油。追问

你好，应该怎么做呢？

追答

上面说了嘛。就是先学会放松练习之后，再把自己从想象，到看到，到碰上这个过程同不同的环节所产生的恐惧程度作一个列表，从最小恐惧程度开始练习，从而最终解决问题。这个事儿吧，要说简单也简单，要说难也难。你可以找一个咨询师，让他指导两次之后，其他就自己操作就行了。否则你自个儿作方案也作不了，怎么样去调整自己的心身状态也不懂，到时候只会起反作用。一般指导一两次就行，这是基础，也是必须的。其后的嘛，就可以按他之前给的方案自己做了。如果你想更简单，那可以，自己到书店里去找一本叫《认知行为治疗指导手册》的书，自个儿慢慢琢磨吧。

Answer 3

那个，我也怕，我最怕的除了传说中的鬼之外就是虫类了，只要是虫我都怕，特别是腿多的，跟你一样。
但是胆量是被逼出来的，我一个人在家的时候，发现有虫，虽然我很害怕，但是我知道它必须死，不然等它不见了，会后患无穷啊。所以我也会被逼的没办法，鼓起勇气把它打死。虽然会后怕，也比后患无穷好。

所以啊，要么一搏把它打死，要么就眼尖点吧。追问

你那么怕 就真的敢打死它吗？还有别的办法吗？

追答

怕是怕，可是它必须死啊，你想想啊，要是跑到你看不见的地方去了，哪知道它什么时候会再出来啊。不过很多时候，我都是喊我爸爸来解决。。。。反正我现在20岁了，还是最怕虫，在寝室的时候都是让室友解决。

本回答被提问者采纳