晚上几点睡觉最好？早上几点起来最好？一切为了高考！

如题所述

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推荐答案 2020-02-03

这时候不要熬夜了，保证睡眠，十点或者十点半前睡觉就好，早上6.30-7：00起床，收拾下，不要看书了，去考场不要太早，保证提前30分中到就行。祝你考得好成绩！

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第1个回答 2012-08-26

应该尽可能的早点睡，保证充足的睡眠，对于提高学习效率是有帮助的。最好11点钟之前睡觉，早晨可以适当早一点，6点钟左右比较好。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-08-26

晚上高三一般要12点睡觉，别太迟了，早上6点起床，中午午睡2个小时。这样一天7个小时的睡眠，刚好是正常休息时间

第3个回答 2012-08-26

学得好，自然睡得好。不要想这些，好好学就行了。盯住成绩，别想这些没用的。时间长形成那个生物钟就行了。

第4个回答 2012-08-26

12点

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高考几点睡觉答：高考前一晚最好是早睡早起，保证充足的睡眠质量。根据科学研究，人体最适宜的睡眠时间是晚上10点到早上6点之间，因此建议在晚上10点前就进入睡眠状态，这样可以保证充足的睡眠时间。合理安排复习时间高考前一晚不要过度熬夜复习，需要合理安排复习时间，把握好学习和休息的平衡。可以在晚上6点到9点之间进行...

高考前一天晚上几点睡好?睡几个小时合适?视频时间 8:00

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高考前一天晚上应该几点睡觉答：高考前一天晚上应该几点睡觉考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万...

高考几点睡觉几点起床最好答：各人情况不同，晚上不要睡太早，大概十点半左右，而且要保证上了床就睡，什么都不要想，吃完晚饭之后出去散散步，回来后把考试要用的东西仔细整理一遍，放在显眼的地方。父母和孩子聊聊开心的事，不要再谈考试，睡前可以和孩子说声晚安，让孩子感到父母的关怀、信任和鼓励，因为这时候很多细微的地方都...

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