我昨晚忘记呼吸，只有大脑有意识，身体四肢什么不受控制，怕死了，以为我要死了，

Question

我前晚忘记呼吸，只有大脑有意识，身体四肢什么不受控制，怕死了，以为我要死了，耳朵吵个不停，这是怎么了？
吓得我昨晚不敢睡觉，半睡半醒。请问会老是这样吗
呜呜。现在害怕得不敢睡觉，请问第二晚还能去睡觉吗

Answer 1

你这叫梦魇，梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。
梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。　　由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。　　中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。　　此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！　　3.处于梦魇中时，全身都不能动弹，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。　　4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。　　5.一直不敢强迫从梦魇中挣扎清醒，怕这样会对神经有所损伤，当然是否会对大脑神经损伤未得到科学验证，并不知道，但保险起见，根据经验，大家也可以采用比较温和的方式从梦魇中醒过来。方法很简单，当发生梦魇时，不要勉强去从梦魇中挣扎清醒，而是让自己尽量保持轻松的状态，全身乃至大脑尽量放松，哪怕看到什么，听到什么都努力克制那种恐惧，当放松到一定的程度，再试着强迫醒过来，按照上面的话，我们的那些还未来得及清醒活动起来的神经也就醒过来了，这样我们就能更能容易地从梦魇中醒过来了。如果第一次未成功则说明时候还未到，就只能放松等着下一次可以醒来时刻了。一般来说我们 都能大致感觉到，放松到什么程度更容易醒来。虽然醒来之后仍然会心跳加快大口喘气，但应该会比勉强挣扎清醒过来对神经的伤害小点。个人拙见，不妨试试。希望对那些经常被梦魇困扰的人有帮助。

Answer 2

是不是喝酒了？我记得我又一次也是这样，去看了医生经常在睡觉前锻炼一下，比如做做俯卧撑，就会恢复正常。

Answer 3

呼吸不是大脑控制的，而是植物神经支配下的自主运动。看了你的问题是耳鸣，四肢乏力。最好去医院检查一下。

Answer 4

你说的间歇性呼吸停止一般是指睡眠呼吸暂停综合征，分中枢性和阻塞性两种，原因有很多，常见的原因比如肥胖.鼻息肉.变应性鼻炎等鼻咽部位呼吸道峡窄均可引起（所以一般病人都会有打鼾），一些像甲减．肢体肥大症的全身疾病也可引起.
常见的临床表现如夜间打鼾．困倦．瞌睡．头晕．乏力等，建议你去医院看医生，行肺功能检查和多导睡眠图（这个是诊断的金标准），然后再对症治疗
建议平时控制饮食．侧位睡眠及戒烟酒！本回答被提问者采纳

Answer 5

这是俗称的鬼压床，侧着睡就好了，手不要放到胸前。要是管用就采纳我的答案。