枸杞山药鹌鹑汤、霸王花猪尾汤、苋菜肉片汤、冬瓜薏仁排骨汤、红豆薏仁汤等都可以起到清热祛湿的效果。
枸杞山药鹌鹑汤能清热解毒祛湿，会加快人体新陈代谢，也能让人体吸收丰富营养，做这种汤的时候需要准备宰杀处理干净的鹌鹑，两只生姜适量，淮山药适量，再准备适量的枸杞子，把安全清洗干净以后，放入怀山药和枸杞以及姜片，再加入足量清水用大火煮开后，用小火炖煮一小时，最后放适量的食用盐调味。做好以后的枸杞山药鹌鹑汤清淡鲜美，而且肉质鲜嫩，祛湿排毒的效果特别好。
霸王花猪尾汤也可以起到清热解毒祛湿的效果，它对人类因湿气过重导致的咳嗽痰，多等症有很好的缓解作用，做的时候需要准备霸王花100克，猪尾肉三百克，蜜枣六个。准备好的猪尾肉清洗干净以后，与泡好的霸王花和去掉枣核以后的蜜枣，放在砂锅中加清水，大火煮开以后用中小火煲煮九十分钟，煲好以后加食用盐调味，出锅以后可以直接喝。
苋菜肉片汤能清热解毒也能祛湿，而且能让人体吸收丰富的蛋白质和多种微量元素，做的时候需要准备苋菜500克，猪瘦肉150克，生姜适量，把准备好的苋菜洗净以后切成段，在砂锅中放适量清水，加少量食用油加热煮开后放入瘦肉，煮开后继续放入苋菜，再煮10分钟左右，放入适量食用盐调味调匀后直接出锅就能吃。
冬瓜薏仁排骨汤能清热解毒祛湿，能加快人体内湿气排出。做的时候把冬瓜去皮和瓜仁以后切成。大块再把准备好的排骨洗净以后剁成段，薏仁提前淘洗干净，排骨焯水以后放到砂锅中放入冬瓜和薏仁，再放适量的葱姜和足量的清水，加热煮开以后用中火炖煮一小时，最后放盐调味就能出锅。
在雨季的时候，很多地方特别的潮湿，这就会让身体产生湿气，湿气重了，身体就会不舒服。如果体内湿气较多，那么皮肤就会出现湿疹，而且会特别的痒。平时可以在家里煲一些祛湿汤，这样可以去除体内的湿气。平时喝一些祛湿养生汤，可以起到清热解毒祛湿的效果。很多人不知道哪些汤可以祛湿养生，下面小编就给大家介绍一下，可以熬制土茯苓猪腱汤。
茯苓属于一种中药材，它有着解毒除湿的功效。土茯苓猪腱汤的做法也十分的简单，可以将新鲜土茯苓洗净，然后切成片状，再将土猪腱肉给清洗干净之后，一起放在锅中，然后放些生姜，加入清水用小火熬制，熬制两个小时就可以食用，土茯苓猪腱汤有着较好的清热祛湿效果。也可以熬制百合莲藕汤，在市场上购买新鲜的莲藕，然后将莲藕清洗干净切成块。
将新鲜百合洗净之后和莲藕一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火将水烧，开水沸腾之后再将火开小一些熬制，熬制一个小时汤就做好了。百合莲藕汤有着清热祛湿的效果，还可以美容养颜，它的味道甘甜鲜美，特别适合体内湿气重的人。也可以制作薏米冬瓜鸭汤，这是一款较为常见的汤，要在市场购买老鸭以及新鲜的冬瓜。
买回来之后将它们清洗干净，然后切成块状，加入薏米放入锅中，在锅中加入适量的清水，然后熬制一个小时就可以了。薏米冬瓜鸭汤有着滋阴降燥的功效，可以去除湿气。这些汤不仅味道甜美，而且有着养生的作用。在夏季的时候，喝这三款汤是非常不错的选择。要想有好的身体，平时也要注意养成好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。