请问各位老师，我刚学游泳，憋气后人可以浮起来，可大腿是沉的，整个人是斜的，无法平浮在水上

Question

而且头一抬起来吸气，人就下沉了，就是只能憋一口气浮在水中，而且浮的也不平。请教下大家这是什么原因呢，我接下来要怎么练习（我是自己去游泳馆学的），先谢谢了

Answer 1

游泳最难的就是控制下肢漂浮，这个需要慢慢练，至少一年吧。先练习扶板蹬腿（蛙泳），扶板打腿（单腿是自由泳，双腿是蝶泳）。这个是必须练的，否则无论游什么泳，腿都下沉，只能靠不断蹬腿或小腿吃力打腿才能借助速度漂浮，而且身体是倾斜很大角度在水中，很快就累了。
老老实实练扶板吧，先会走，才能学会跑。
希望这个回复会对你有帮助。
最后祝您早日学会正确的泳姿。

Answer 2

难的是下半身游泳中，头部适当浸入水中，下半身才容易浮起 应该是保持什么都不要想，跳到水里，憋气，自己就会浮起来了。 浮起来最简单的

Answer 3

正常。先学会蹬腿，手扶着游泳圈。学会换气，吸一口气沉入水中吐出，在水中时间是你划水两次的时间，出水吸气，再入水，反复练习。建议最好还是找个教练1对1的教。

Answer 4

很正常，先抓着池壁打腿，但还是找教练教比较好

Answer 5

q