前列腺炎怎么预防，有什么方法？

Question

如题所述

Answer 1

培养健康的饮食、生活工作习惯，行规律、健康的性生活，积极锻炼身体等，对于该病的预防具有积极意义。此外，还应积极治疗全身各处的感染灶和前列腺的继发感染，比如口腔中的“坏牙”，咽炎、肠炎等，包皮过长和包茎引起的尿道炎、龟头炎等第一、在生活习惯上注意良好的生活方式，不抽烟、不喝酒、不吃辛辣的食物、不着凉、不久坐、不熬夜。第二、定期进行体育锻炼，保证机体的免疫力维持在一个较高的水平，从而预防前列腺炎。第三、性生活一定要规律，比如说每周2-3次，不要这周五次下周一次，使前列腺液可以规律地进行自我更新，从而预防前列腺炎通过生活调理，包括饮食来改善。生活调理方面，第一是作息规律，避免加班，避免熬夜，然后尽量少喝酒，不抽烟，适量运动，对预防前列腺炎会有帮助，特别是能够锻炼盆底肌肉收缩肛门的一些运动，此外饮食上应该尽量少吃辛辣食物，然后避免暴饮暴食，多吃一些像鱼类或者一些蔬菜水果，都会有一些帮助，这是预防前列腺炎的一些我们应该注意的地方。