脑鸣对身体的伤害大。
长期脑鸣对身体造成的伤害主要如下：
1、影响生活质量：长期脑鸣会引起植物神经紊乱，产生焦虑、抑郁情绪，从而诱发较严重焦虑症伴发抑郁状态，患者感觉心烦意乱以及缺失生活乐趣感，甚至部分患者有轻生想法，没有勇气面对生活以及此症状；
2、睡眠障碍：人体较重要的三件事为吃饭、饮水、睡眠，如果长期睡眠不充足，易诱发心脑血管疾病，甚至导致恶性肿瘤年轻化，具有潜在危险；
3、突发性耳聋：长期脑鸣引起焦虑、烦躁，而内听动脉较脆弱，管理听力的血管在耳内，每天耳内有声音以及脑鸣，可能导致内听血管急性闭塞，出现突发性耳聋，但久鸣必聋并没有科学依据。
所以长期脑鸣较大危害为焦虑，不必过于担心长期脑鸣会导致疯或痴呆，需关注心理状态，将焦虑、抑郁控制好。寻找脑鸣原因从而进行对症治疗，如使用改善脑鸣药物，正确面对疾病。
如何判断耳鸣还是脑鸣？主要根据以下四点：
1、部位：耳鸣的部位主要在耳；脑鸣的部位在头。
2、听力：耳鸣，多伴有一定的听力减退。古人所说：“鸣为聋之始也，聋为鸣之渐也”即耳鸣往往是耳聋的始发；耳聋是耳鸣的发展。
3、检查：耳鸣，可用仪器检查，发现一定的耳听力音频、鼓膜、听神经传导等方面的异常；脑鸣则多无检查方面的特异性变化。
4、诱因：耳鸣，多有显著的诱因可循；脑鸣，诱因多不明显。
不管是耳鸣还是脑鸣，相对来讲，针灸结合中药，其起效的机率更大些。至于针灸如何治疗，中药如何应用，则当另论。