行走距离大约是多少?

Question

如题所述

Answer 1

一般人走路平均约0.6m（60cm），军队走正步标准是0.75m（75cm）一步。尺寸：60cm相当于学校桌子的长度，75cm相当于讲台桌子的宽。走路的步速因人而异，慢步走(每分钟约70～90步)、中速走(每分钟90～120步)、快步走(每分钟120～140步)、极快速走(每分钟140步以上)。

成年人每日走路步数应维持在6000-8000步之间，当然这里指的不是全天活动的步数，而是每一次的运动步数，也就是运动者应当一次性匀速的走6000步左右。

步行的正确姿势

1、走路时脚跟先着地，也避免水肿，避免重心落在小腿肚上，造成罗圈腿。

2、走路时应该习惯性收小腹，这样可以保持身体的曲线美，提臀收腹。

3、抬头、挺胸、躯干自然伸直，上下肢配合协调，重心应当稍稍向前移，步伐适中，两腿落地有节奏感。