怎么知道腰疼是肾虚还是腰肌劳损？该如何区分？
众所周知，肾是在我们的腰部，所以当我们的腰部感觉到明显疼痛的时候，很多的人特别是男性，朋友不得不怀疑是否是他们的肾出现了问题。那么当我们感觉到腰疼的时候，应该如何区分到底是肾虚还是腰肌劳损呢？首先我们要了解到底是什么原因导致我们腰部疼痛。第1种可能性就是工作姿态是长期站着工作，从而导致我们的腰肌劳损。第二个可能性是过度的劳累所导致的，那些一天到头都是扛着重物的人群，例如扛水泥，扛砖头之类的，都很可能会造成腰肌劳损；第3个可能性是坐姿不良，例如经常坐办公室工作的人群就会很容易导致腰部疼痛。
当男性的泌尿系统受到感染之后，也会引起腰痛的症状。其中衣原体和支原体是导致泌尿系统受到感染的主要因素之一。表现为腰痛，腰酸严重的甚至可能会放射到会阴部，与此同时还可能会伴随有尿痛，尿频，尿胀等等这些症状。最后一种可能性就是很多男性都会担心的一种。那就是他们腰疼可能是由于肾虚所引起的！那么我们应该如何判断我们是否是因为肾虚而引起的腰部疼痛呢？以下有一些症状供我们参考！
肾虚是由于肾脏精气不足，而肾虚又分为四种，肾阳虚，肾阴虚，肾气虚和肾精亏虚，如果患者出现畏寒，四肢冰冷，小便清黄，面色苍白，性欲减退，阳痿早泄等等这一系列的症状称之为肾阳虚；如果出现心中烦躁口干舌燥，半夜盗汗等等一系列的情况，这一类表现为肾阴虚；出现气短，四肢无力，小便频数，听力下降，脱发健忘等的表现，这就是肾气虚的表现；如果出现眩晕耳鸣，腰酸腿软，少精等这些症状，就是肾精亏虚的表现！
腰肌劳损和肾虚是两种都能导致患者出现腰酸背痛的疾病。
肾虚的症状：
1、肾虚很多都是因为长期积累、过度的房事、频繁的手淫、恐惧、湿热或包含不当引发的，它导致人们记忆力下降或减退，头晕、烦燥、易怒、生活没有激情，性欲减退等。这些都直接影响到我们的正常生活。
腰肌劳损的症状：
腰肌劳损对生活的影响也是不小的，也必须引起重视，出现的酸胀痛、部分还会有刺痛或灼痛，不能长时间的弯腰工作，需要时时伸腰或以拳头敲击腰部来缓解疼痛。有些患者已经出现了骨质增生或脊柱畸形。
腰肌劳损的治疗方法：
腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常见的一种疾病。重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。腰椎不好的人，晚上睡觉的床垫舒适性很重要，太硬太软都不好。可外扶“古顺敷·堂腰肌舒络平-痛-贴”萄葆，经东又。建议患者平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间就是从事重体力活动，要注意劳逸结合。
腰肌劳损的注意事项：
腰肌劳损应注意以下几点：
腰肌劳损①腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰肌劳损②保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。
腰肌劳损③锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
腰肌劳损④保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。
腰肌劳损⑤在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。