腿部肌肉锻炼后，肌肉酸痛继续进行重量小的锻炼，可以吗

如题所述

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第1个回答 2012-08-15

行自己注意量就行腿部肌肉酸痛那叫疲劳关以后要坚持运动慢慢的习惯就好了坚持下去那你的腿部力量等各方面都会得到加强

第2个回答 2012-08-15

最好不要再剧烈运动，可以慢跑等小运动量的恢复活动。

第3个回答 2012-08-15

若是在当天腿部肌肉锻炼后出现酸痛感完全可以进行小重量塑形
但第二天腿部仍感觉酸痛建议换一个部位以便让大腿小腿更充分膨胀！

若是腹肌则另当别论！！本回答被提问者和网友采纳

第4个回答 2012-08-15

练完后做好放松，没问题追问

如果可以的话，腿的力量会不会变小

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