1.67的身高70公斤体重想练肌肉（身上有肌肉不虚胖）应该怎么减肥。

Question

如题所述

Answer 1

如果不虚胖，这个比例应该肌肉发达了，应该是还有个别部位略显肥胖，建议针对性训练，如腰腹部练仰卧起坐啊什么的，另外注意饮食调节，适当减少饭量，增加水果蔬菜摄入。坚持一段时间应该有效果。

Answer 2

健身房，立竿见影的效果，如果你能坚持的话。这是给别人看的。要是想实用的话，跑步，俯卧撑，仰卧起坐这个组合就可以了。