依据病痛水平种年龄大小。年青人假如崴的不算太重，尽可能下地行走，积极主动主题活动。老人融入静养。看个人的恢复力和维护保养状况。我高中时崴脚后静养不运动，一个月好。年纪一点2个月内一般可以好，假如崴了再次健身运动，一生都是有很有可能好不了。种好伤再作运动时，提议热身运动要充足和锻练脚裸的能量。一般情况需3~4周。扭脚是脚踝扭伤的别名，脚踝扭伤的修复，因病况、个人体质及治疗措施而有所区别。一般，一般的扭脚不容易合拼比较严重的韧带拉伤，在接纳靠谱治疗后，大概3周上下时间可以基本上治愈。
大部分脚踝部扭到仅需部分冰敷解决和制动系统就可以痊愈。急性症状，（24至48h内）冰敷，急性症状后能够改成敷热、患侧矫形器或熟石膏制动系统、抬高患肢、防止下地主题活动等解决。直发夹板能减轻疼痛，但对愈后并无影响。扭到病人应应用拐棍，直至体态正常的。扭到较轻时，一般在几日以内便可明显好转，但应维持医治数周的时长。脚崴了也就是机构伤害到，其复原的时长，一般是在2-4周，那样针对一些脚轻的病人，或者是青少年儿童及少年儿童这种一些扭到，考虑到其本身修复迅速，有的机会在一周以内或是一到两个星期，还可以做到放任不管的状况。
那样在脚崴之后，大家一般都并没有给与充足的高度重视，换句话说，在扭伤后最多休息2-3天，那样的是肯定不足的，那样一部分病人，因为不够重视，通常发生后面的多次的脚崴，或夜里发生习惯性的这种变病，中后期情况严重最终，采用手术医治来修复踝穴及其松驰的肌腱。脚崴了以后，肿了，用冷敷一天就消炎了，一直疼了一个月，只能去医院拍片看情况，医师说没伤到肌腱，会好起来的，回家了购买了一套盒的云南省白药气雾剂和保险液类似也快一个月搽完后，按了按最开始肿起的地区并没有疼的感觉了。
皮肤发黑的地点也亮起来了。就那么好起来的。脚踝扭伤很有可能造成膝关节内外踝的骨裂及其膝关节周边肌肉软组肌腱的损害，进而发生膝关节的发胀，痛疼，如果只是肌肉组织皮下组织韧带扭伤，一般来说年青人1-2周便会好。扭到第一周依照医生叮嘱擦药得话：足部发胀和痛疼会减轻，但不能运动过量，不然会加剧病况。第二周可能会感觉自己彻底好啦，此刻最疏忽不可，如果这是在开展猛烈的户外活动，之后可能会致使“惯性力扭到”，谨记切记！
对于足踝部扭伤没有做适当的休息，制动，伤后照常下地负重行走，会造成继发损伤，甚至造成韧带卡压或者伤后保护不够，造成新生的组织愈合连接又被活动拉扯开，造成踝关节软组织难以愈合，甚至影响后期踝关节稳定性。
所以踝关节扭伤以后一般需要三到四周左右，开始下地负重行走，但是近期仍需要避免剧烈活动。