第1个回答 2022-06-30
1、培养良好的人格品质。大学生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
2、建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。
3、加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。大学生应该保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。
第2个回答 2022-06-22
1、培养良好的人格品质。大学生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
2、建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。
3、加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。大学生应该保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-06-30
适当运动
生命的价值就在于运动，而如果我们缺少运动就会导致我们的身体变得很十分的虚弱，加大我们患上很多疾病的几率，但是如果过量的运动也会导致我们出现一些疾病，所以对于我们想要保持健康保持长寿的人来说，运动适当就好不可以过度运动也不可以不运动!
三、保持轻松的心理
心里的健康与否往往也是和我们的健康有着很大的联系的，而我们因为心理健康，在生活中可以找到很多的乐趣，没有压力就会导致我们的身体变得十分的健康，而我们的身体变的健康我们就会长寿，这难道不是一种长寿的办法吗?
四、勤于动脑保持健康
大脑可以说是证明我们人是否活着的一样很重要的存在，因为我们如果大脑没有思考的能力进入混混沌沌之中，那么我们还会觉得自己是活着的吗?
而如果我们勤于思考就会开发我们的大脑，减少我们换上老年痴呆等等会让我们是思考能力变弱的疾病，没有这些会影响到我们思考的疾病，我们就可以合理的制定出对于我们身体有益的计划，帮助我们健康长寿!
第4个回答 2022-06-30
首先一定要树立正确的人生观，价值观；精神境界掌好了舵，怎么样都不会走歪迷路，其次，要有良好的生活习惯，均衡的饮食习惯，坚持锻炼身体，良好的作息习惯，这样才能拥有一个健康的身体。