烟瘾很大的人怎么样才能戒掉?有什么好方法吗?烟瘾越大越好戒,因为戒烟后你身体状态的改善幅度会很明显,戒烟的好处也更明显,更能珍惜戒烟的成果。只要你足够坚强,坚持连续21天不吸烟,就可戒瘾。因为烟瘾是尼古丁在体内的反应,尼古丁有成瘾性,半小时不吸烟就会像丢了玩具的小孩,总想找回来,给心灵造成空虚,这时你就会习惯性的再点上一支,而如果你二三天不抽烟,就像肚饿了两三天,饥饿的力量是无法抗拒的,这样你又来了一根,而且比以前次数更多,抽的更频繁,你甚至会忘掉戒烟这回事,而继续作下去,烟瘾会越来越重。
戒烟还是需要一个强大的动力的。我们知道改掉一个坏毛病是很难的事情,需要很强的毅力。戒烟就更难了,因为香烟中的尼古丁成分会让人上瘾。所以,我建议直接带人去医院做体检,让他重视自己的身体状况,不要再摆烂了。医生的话和体检报告单才更有说服力。如果真的查出什么毛病的话,不用人多说,他自己就知道怕了,就会下定决心戒烟的!
戒烟需要强大的意志力和意志力。如果想在短时间内戒烟成功,需要根据自己的爱好去转移注意力。如果你喜欢打游戏,可以在想抽烟的时候去打游戏。如果你是一个影迷,可以在想抽烟的时候去看电影,有志者事竟成,只有打心底里死心塌地的想戒烟才有可能戒得了烟,否则怎么都戒不了。其次,过得了心理的关,再过身体的关就好说了,买点小零食,瓜子,糖,想抽烟就吃点别的。
所以我说,这件事情还要靠自己,你想不想抽烟,想不想戒掉,其实,也没必要非得怎样怎样,我的儿子就抽烟,我从来不干涉,你要抽就抽吧,现在年轻人在一块哪有不抽烟喝酒的,我认为还得靠内因,自己不想做的事,是别人强迫不了的。