走和跑有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

走路与跑步的区别主要体现在速度、省力和运动方式上。通常情况下，走路的速度较慢，而跑步的速度较快。走路相对轻松，跑步则较为费力。这两种行走方式都是基于人体自身的移动能力，无论是向前走还是向后退，向前跑或向后跑，都是通过人体两条腿及全身各部位的协调配合来实现身体移动的一种基本技能。这种移动方式既简单又持续，且较为省力。只有依靠人体自身的力量，才能实现人的移动，从这个角度来看，走路和跑步是相似的，都是通过两腿的交替运动来使身体向前移动的周期性运动。
具体来说，正确的走路方式是保持躯干正直，自然挺胸，头部与躯干保持一致，目视前方，两臂靠近体侧自然前后摆动。迈步时，膝关节和脚尖都应正对前方，两脚内缘基本上是沿一条直线向前移动。脚着地时，以脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，脚着地后，脚尖向前略微偏外。
而正确的跑步方式是上体微向前倾，两腿微弯。左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米。向后摆臂时，手臂贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。