心理疾病?我是怎么了,谁能救我(下)

让我欣慰的是有个同学跟我有同样的感觉,他是个男的,但我觉得一直很喜欢他,想跟他在一起,而且我有种感觉,他也喜欢我,这是这两个月来少数不错的感觉了。但我可以确信的是,我始终更喜欢女孩子,我真的很想跟一个自己喜欢的女孩子生活在一起,所谓喜欢就是跟她在一起会觉得很舒服,不会不自在,觉得很安全。

现在跟母亲打电话时一直会流泪,听见她的声音就哭了,虽然我很恨她,但我又很爱她。我的家庭:初中他们离婚,母亲走了,我跟父亲住,他的事业上升的非常快,在家的时间也越来越少。长期以来,我一直以为他们的离婚对我构不成任何影响,那时我一滴眼泪都没流过,事实上我好像错了,真是越长大越懦弱,我越来越想有个完整的家,有人一直看着我,关心着我,否则我觉得我根本不存在一样,尤其是这次我遇到困难时,越发觉得有个完整的家会好得多,虽然我已经有很长时间不在乎那个家。

我很在乎别人对我的看法,包括从对面走来的陌生人,我很希望他们能看我一眼,不要当我不存在,有时候很恨对我冷漠的人,我很怕哪天冲动了忍不住拿了椅子摔破他的头。

这次的事还让我醒悟,我的生活习惯太差,我很后悔以前的生活习惯。我现在有心悸,就是走几步路,一楼到二楼就会心跳得很快,这两个月每晚失眠,就是睡下去后一个小时才入眠。我很后悔,以前父亲一直督促我多出去走走,我却宁愿呆在家玩电脑到深夜,搞得现在都不敢出门,不敢见人。我很后悔,以前从不喝牛奶,吃水果,也不吃早饭,现在不但矮,而且身体体质也差的很。

我想我之所以想长高是因为不想别人看不起我,亲戚也嘲笑我,我觉得我越来越渺小,所以我看出去周围所有人都忽略我,都高高在上,我讨厌这种感觉,越讨厌就越不敢出门,不敢见人。我想大家把我当大人看,所以我要再高,我好像强迫自己高,明明知道是不可能短时间变高的却还是一直在想。我常常做梦我在人群中飞起来了,别人注视着我,感觉很棒。还有一个原因就是我什么事什么物我都追求完美,我几乎不能接受比别人矮。

最近很爱想以后的事,老是担心以后怎么办,又喜欢幻想以后的事,特别是今年生日和好朋友一起过的事,我一想到就会很开心,会情不自禁地笑出来,我有两个好朋友,也是老朋友,跟他们在一起觉得很开心,真的。

很感谢大家看我的故事,写出来也算对自己有个交代吧,希望有专家可以指条明路给我,我已经不知道自己存在的价值了。

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易

身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。
(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。

运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

如何让身体长得更高
谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么,如何才能实现这个美丽的愿望?身体高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节?!
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6-10月份,平均有6.3毫米。因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加营养,加强运动,或通过辅助增高产品的治疗,以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么,为何人体在5-10月长得最快呢?生物学家和医学专家研究发现,一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后,大地回春,万物萌生,莺歌燕舞,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,尤其是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点:
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中,由于生长发育较快,当营养供应不足的情况下,人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以,鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,总有效率达97.5%以上,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
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第1个回答  2008-02-23
  1、现在正是春天,你找一个天气晴朗的日子,在院子里或在公园里找个僻静一点的地方晒晒太阳,让阳光照到你的脸上,闭上眼睛,眼前那一片橙红色有没有让你觉得好温暖?深呼吸,微笑。你的心情有一点点发霉了,晒晒太阳,就好了。
  2、你是一个大学生吧?无论如何,不管你对你的大学是否满意,想一想,还有很多的同龄人为徘徊在校门外而苦恼呢。一米七三怎么了?往你的周围看看,我相信,比你矮的人多的是,是不是?难道再长高两三厘米就完美了吗?再看看那些一米五六的人,他们也正在为自己的事烦恼着呢。有的人嫌弃自己长得太高,有人嫌自己长得太胖,有人嫌自己长得太丑,有人嫌自己长得太黑,有人嫌自己长得一脸痘痘,有人长了一脸雀斑,张单眼皮的人觉得自己眼睛太小,长双眼皮的人觉得现在流行单眼皮,有的人明明瘦得快皮包骨头了,天天还在喊着减肥。你观察一下周围的人,每个人都有自己的烦恼、自己的遗憾、自己的后悔,是不是?其实,你有一点点放大了自己的苦恼。你试着对自己说一句:“没什么大不了的,许多人都有与我类似的经历,有的甚至比我有过之而无不及,人家能承受的了,我也一样能行。”
  3、不要恨你的父母,他们离婚或许有他们迫不得已的原因,设身处地地为他们想一想,真的不要去恨他们,不管你信不信,你的身上流着他们的血,恨他们就是在恨你自己,原谅了他们你就等于是放过了你自己。没有一个完整的家庭的确不怎么好,但即使父母离异了,却还是你的父母,请你相信这一点,或许他们很忙,或许你不能与他们常常见面,但他们的心里一定是有你的,是关注着你的,是爱你的。
  4、你可能还会不时有一些不愉快地感觉,记住,不要放大这种不愉快地感觉。
  5、你可能需要及时向专业的心理医生咨询一下,从你的描述看,你可能有一点强迫的倾向或是强迫症,伴随有一点恐怖和焦虑,你最好找心理医生给你诊断一下。
  祝你好运!祝你快乐!本回答被提问者采纳
第2个回答  2008-02-23
从你的描述看,你的心理存在一定的问题,需要及时的心理辅导,尽快去找一位心理医生为你做系统的心理辅导治疗是最好的办法。
第3个回答  2008-02-23
很多多人都会下意识的在乎别人对自己的看法,这是很正常的,但是你太过于注重这样的感觉。要知道,每个人都有自己的生活,没有人会成天注意你看你有没有犯错、有没有丢人,他们自己的烦恼事可能都忙不过来,对你的一个眼神、一句不上心的话并不代表什么意思。为什么要去在意他们!
第4个回答  2008-02-24
不幸的经历,也是一种财富,坦然面对,才是强者的选择。自卑也是过,快乐也是过,短暂的人生,自己好好选择吧。
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