爱剪辑视频卡顿的解决方法主要有以下几点：
1. 检查电脑配置和特效使用 原因：如果只是在预览时卡顿，而最终导出的视频流畅，这通常是因为电脑配置不足以支撑当前的剪辑强度，或者使用了较多的高难度特效。 解决方案：尝试降低剪辑强度，减少特效的使用，或者升级电脑配置。
2. 检查原视频文件 原因：如果最终导出的视频也卡顿，那很可能是原视频文件存在问题。 解决方案： 解码设置：在开始菜单中找到爱剪辑目录，选择解码设置选项，尝试选择软件解码模式，此模式兼容性最好，但对机器配置要求较高。 生成逐帧副本：如果软件解码无效，可以尝试将原视频文件不裁剪直接导入爱剪辑，在主界面下方的已添加片段处选中该问题视频的缩略图，点击鼠标右键，选择“生成逐帧副本”选项。爱剪辑会尝试对原视频进行转换修复并逐帧标准化处理。处理成功后，再进行裁剪和导出。
通过上述方法，可以有效解决爱剪辑视频卡顿的问题。如果问题依然存在，建议检查视频文件的来源和完整性，或者尝试使用其他视频剪辑软件进行剪辑。