175斤如果不运动,过午不食多久可以减40斤

Question

如题所述

Answer 1

1. 减重是一个长期的过程，想要减轻40斤，可能需要至少半年的时间来坚持。
2. 我尝试过21天减肥法，这个方法帮我快速减掉了10斤。
3. 之后，我开始从多方面控制体重，比如增加步行，减少零食摄入。
4. 正如你提到的，我采取过午不食的策略，午后只喝水。
5. 我所提到的半年，是指在减重成功后，需要维持半年不增加体重。
6. 半年后，还需要依靠毅力，继续控制饮食，减少零食，增加运动。
7. 晚饭尽量少吃，这样可以有效地帮助减重。