哈哈，你是在说我吗，我每天早上4点半起来呢~！晚上睡觉时间一般是9点半。每天保证7小时睡眠，第二天我才能精力充沛的上班~！没有早睡的早起，肯定是早起毁一天的！这段时间我睡觉时间会稍微晚些，有时10点多，最近不是在参加百度问答嘛，每天回家洗漱好就开始答题！就像现在，我正在回答你的问题！
早起其实挺不容易的！可以跟你聊聊我的关于早起的故事，我是牙科护士，朝九晚五正常上白班！可能跟年龄有关，越来越觉得时间过得太快！对我来说时间不够用，不是因为我太忙，而是我浪费的时间太多！之前每天除了上班就是追剧，看各种综艺节目，没有任何想要学习的念头，也没有一点想要上进的意思，就觉得，护士这个工作好像还不错，至少经常听到别人说：“你是白衣天使呀，挺好的”，然后我每次都被这些所谓的挺好给蒙蔽。
后来我发现我身边比我厉害的人她们都非常努力，我这才有了想学习的意识，因为白天上班太忙，所以才会选择利用早上早起的时间起来学习，都说让人变好的选择，过程都不舒服，确实刚开始早起，我受了不少罪，如果细说要说好多呀，哈哈，我赶着去回答下一题了哦！最后我再说一句，想要早起，必须要早睡哦！
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其实有很多人每天早上起的都非常的早，但是他们睡的也不一定有多早，有些时候他们睡更晚。他们起的主要原因就是他们养成的习惯。有很多人都是从小养成的习惯，如果小的时候保持早睡早起，等他们长大了之后，一到晚上就容易犯困，即使晚上睡的都很晚，到第二天早上依然会起得很早。
早睡早起比较严重的人达到效果时，即使第一天睡的很晚，第二天很早就会醒，你在想谁有的时候也睡不着。这些早睡早起的人一般都会选择在中午有一个午休，能够让自己休息一下。当然了，大多数坚持早睡早起的人，每天晚上睡的其实是还比较早的，我们也确实应该坚持这种健康的生活方式，早睡早起。但其实在很多城市里，人们的生活已经每天打到后半夜才睡，睡到中午以后才起。我认为这是非常不健康的。
我每天早上最多八点就起床了，这算早起吗？
当然大多时候我都是七点就起床了，然后去吃早餐，接着就去上课或者去图书馆学习。
每天晚上十一点半前睡觉，最迟十一点半。
偶尔也会十二点半睡觉，不过每天早上还是会在八点之前起床。
即使是周六周日，我都会在八点前起床。
晚上也是准时在十一点半之前睡觉，除非白天睡得太多了，晚上睡不着之外。
我的一个舍友每天都在说她明天要早起，结果每天都是我叫她起床的。
她一般都是十二点半之前睡觉的，从来没有在十一点之前睡过。
其他的舍友也成天说自己早起，结果每天睡到九点多。
她们晚上三四点还在那看电视，一个人在床上笑得发抖。
这时候旁边舍友就会发现：啊，还有一个道友也没睡啊。
第二天她们讨论昨晚看了什么电视剧，打了什么游戏。
你要相信，说早起的人，不一定起得来。
最近加入了一个写作群，群里有个活动就是每天早起打卡。我看许多人早上6点就开始打卡跟大家说早安，晒一大早在健身房里锻炼的照片，甚至还有人说是早上4点起床的。我就很震惊，心想那些人都是神仙不睡觉的吗？后来才知道，那个4点早起的人原来晚上9点就去睡觉了。
以前在家，家人总会嘲笑我说我起的晚，从来不吃早餐。为这件事经常跟我争吵，严重时还会说每天起那么晚能做成什么事。我就一直很纳闷、为什么一定要早起呢。如果同样是一天睡7个小时，那么我晚睡晚起有错吗？
上班的时候我通常是晚上1-2点才睡觉，周末休息可能会更晚。如果12点前躺上床，我毫无睡意，翻来覆去睡不着。比起早睡，我更喜欢深夜的安静，不嘈杂，不喧哗，感觉一切都停下、一切都只属于你。我经常会一个人独自静静的享受夜的黑，感觉夜里工作学习效率也会特别高。
我觉得只要不影响第二天的工作或学习，那么晚睡晚起也未尝不可。谁说早起一定就比晚起好呢？ 毕竟对于晚睡的人可是早起毁一天啊。
（你有什么想法就留言告诉我吧。 微信公众号：珍珠教授，ID：pearl_professor
每天早上需要早起的人，晚上睡觉的时间也必然很早。
我妹妹在准备考研的那一年，每天都需要早起去图书馆占座，图书馆早上六点开馆，六点前门口就会站着很多来占座的莘莘学子，其中就有我妹妹，她每天早上需要5点半起床，洗漱完毕之后，直接带着学习的书本和椅垫赶往图书馆。
占好座位之后去食堂吃饭，每天差不多七点之前就可以进入到学习状态。
中午正常的吃饭，午睡一个小时，然后再回到图书馆，继续学习，直到晚上九点，图书馆封楼。
她回到寝室之后就不再学习了，洗漱做面膜，玩玩手机，跟室友聊聊天，10点半稳稳的躺在床上，为了保证自己每天白天有良好的学习状态，她必须要让自己晚上有充足的睡眠。
为了占座，她每天最多也就只能保证七个小时的睡眠，再加上午睡一小时，八个小时，对于她来说其实是不够的，但为了学习，没办法，由于早上的时间是固定的，她如果想要多睡，那么只能让自己晚上早一点结束，最早的话就是九点钟躺在床上。