大洋洲的地形分为三个地开区，分别为东部山地、西部高原、中部平原。东部山地以大分水岭纵贯南北，海拔约800～1000米，东坡较陡，西坡平缓。西部高原是一片广泛且又低矮的高原，高原面积约占全国面积1/2以上，沙漠和半沙漠面积很大。中部平原的海拔在200米以下，最低处是埃尔湖。地面河流很少，但地下水丰富，是世界著名的大片流盆地。
位置
大洋洲介于亚洲与南极洲之间，位于太平洋西南部和南部的广大海域中。它西邻印度洋，东临太平洋，并与南北美洲遥遥相对。其狭义的范围是指东部的波利尼西亚、中部的密克罗尼西亚和西部的美拉尼西亚三大岛群。广义的范围是指除上述三大岛群外，还包括澳大利亚、新西兰和新几内亚岛（伊里安岛）等。大洋洲是亚非与南、北美洲船舶、飞机往来、所需淡水、燃料和食物等最主要的供应站，它还是海底电缆的交汇处，在交通和战略上占着非常重要的地位。
地形地貌
大洋洲中有1万多个大大小小的岛屿，是岛屿最多的洲。大陆海岸线长约19000千米。全洲除少数山地海拔超过2000米外，一般海拔在600米以下，地势低缓。全洲地形一般分为大陆和岛屿两部分。澳大利亚大陆西部高原海拔200～600米，大部分为沙漠和半沙漠，也有一些海拔1000米以上的山脉；中部平原海拔在200米以下；东部山地海拔800～1000米，东坡较陡，西坡缓斜。新几内亚岛及新西兰的北岛、南岛是大陆岛的平原狭小，多海拔2000米以上的高山。其中大洋洲最高点就在此处，那就是新几内亚岛上的查亚峰，它的海拔高达5029米。
美拉尼西亚各列岛之间有深海盆和深海沟，其岛屿多为大陆型。波利尼西亚和密克罗尼西亚绝大部分岛屿属珊瑚礁型，面积小，地势低平。此外，大洋洲还有少量由海底火山喷发物堆积而成的火山岛，如夏威夷群岛、帕劳群岛、所罗门群岛、新赫布里底群岛等，地形特点是山岭高峻，多天然掩护的良港。在大洋洲有14个独立国家，其余十几个地区尚在美、英、法等国的管辖之下。从地理上划分为六区，分别为：澳大利亚、新西兰、新几内亚、美拉尼西亚、密克罗尼西亚和波利尼西亚等。