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我怀疑自己是不是得了焦虑症,反正我每天都觉得很烦燥,没有心情,对一切事物不感兴趣,胸口每天觉得很...
我怀疑自己是不是得了焦虑症,反正我每天都觉得很烦燥,没有心情,对一切事物不感兴趣,胸口每天觉得很闷喘不过气来有些时候会突然有一阵一阵心痛,痛过后开始心跳加快、心慌、冒冷汗,
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推荐答案 2012-08-27
如何摆脱焦虑:
1.自我控制法:其基本方法是进行气功锻炼,如深呼吸、意守丹田及放松全身。
2.自我暗示法:焦虑是由于期待某种事情的发生而产生的不愉快情绪,因此,可以进行积极自我暗示“不用怕,该发生的迟早要发生,不会发生的担心也是白担心”。彻底放松自己的身心。
3.宣泄法:把自己所想之事与人诉说,说出自己的烦闷,让旁人解释安慰要比独自一人担惊受怕好。
4.积极参加户外活动和体育锻炼,以排除心中的烦闷。
5.加强思想品德修养:不但提高认识和改造主观世界的能力,正确看待自己和别人,正确判断事物。
6.学会自我心理调节,提高心理承受能力。
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其他回答
第1个回答 2012-08-24
你最好还是看看医生。这不像焦虑症。倒像是真的生病了
第2个回答 2012-08-24
你可以去医院检查检查,或出去旅游,我很爱旅游,出去散散心。
第3个回答 2012-08-24
你这种情况,有点像是心律不齐,你的去医院检查哈,别让这种情况一直持续下去,对生活学习影响很大的
第4个回答 2012-08-24
请问你年龄?不同的年龄结果是不一样的。另外,最近在工作、生活上是否有不开心的事情?
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感觉
自己有焦虑,
抑郁症怎么办
答:
有段时间,我取关了那些让人
焦虑
的博主和媒体(以你的感受为主,只要让你
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一切,
这是再自然不过的事,拖延
症
就是这么来的...
我
感觉
自己得了很
严重得抑郁症和
焦虑症,不
想工作
,觉得
做什么
都没
意思...
答:
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得了焦虑症
怎么办
答:
我的生活没有变得更糟糕——相反,神清气爽。06搬一座山很困难,但你可以先捡起脚边的小石子人倾向于回避使自己感到
焦虑
的事物或在持续焦虑的情况下回避
一切,
这是再自然不过的事,拖延
症
就是这么来的。但问题在于,回避往往使焦虑加剧。有时候拖着不做某件事,但心情并不放松,哪怕是玩也不能全新贯注,内心好像有两...
我觉得自己
可能有心理问题
,对
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你现在觉得你对什么
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兴趣,可以可以去培养一下:首先要有浓厚的好奇心。对于未知的事物应该付诸行动去接触它,像是电脑游戏很好玩,是怎么设计出来的呢?日全蚀
是不是
真的是天狗吃日?要消解这些问号,进一步去钻研计算机书籍或翻阅百科全书,兴趣的开端搞不好就这么产生了。 再者就是不间断。有...
老是心里烦躁,偶尔想自杀,感觉对所有
事物都不感
兴趣,感觉没人懂
我
...
答:
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是否有
抑郁
症,
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最近总
觉得很烦
。对什么
都
很反感。怎么办呢?
答:
生活有奔头,这样家庭才会和谐。 最近的
心情很不
好,很压抑。求开导. 这样得人是非常难找到的。特别是这个社会太浮躁
了,没有
谁愿意真正倾听你。实话。特别市有的时候发现自己的原则被打破或者周围的人无下限的时候。慢慢来吧。男女关系也同样是如此,除了相互信任很困难,...
总
觉得
身体乏力
,对
什么事都
不感
兴趣,情绪不稳定该怎么办?
答:
不要胡思乱想
,自己
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,没有
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