能承认自己的错，虚心接受别人对你的评论！心放宽一点，就算你是对的，也别争赢！做到以上你就不钻牛角尖了
对于有些事不要太过于苛刻的思考，可以换个角度或者多询问别人的意见。可以等过一段时间心情好的时候再想那些事。这样或许可以避免钻牛角尖
不自信的表现！
通常聪明的人才会钻牛角尖，首先不要不喜欢自己，要接纳自己。但是十分聪明的人，总会把复杂的问题简单化。
只有那些想不开的人，才会把简单的问题复杂化。 有名人说过:“简洁是智慧的源泉”。 凡事不要人为复杂化，把问题简单化就是高智慧。
有时钻牛角尖是好事，对做学问来说是好事，世界上几乎所有的科学发现者都是爱“钻牛角尖”的人;但是生活中人们不喜欢，其实，很多事情都是人为造成复杂的，总爱把小事想个彻彻底底，明明白白没有多大好处，如果实在难改，你下次有意识的想些大事来填补你的头脑，久了就可慢慢改过来的，祝你成功!
待人宽容是做人最重要的内容和道理。宽容是一时的忍让，是性情豁达，是一种做人起 码的道德，宽容是一种沟通、一种美德，是人际关系的润滑剂，宽容更是一种力量。宽容不是纵容，宽容是让你以豁达光明的心去原谅别人无意的过失或错误，宽容在带给他人自信与快乐的同时，也能让自己愉悦。
中考只是人生一个过渡阶段 经历之后才会成长 无需紧张 你很棒 加油
多看看喜剧的电影。书籍。。。。。。
多出去走走。。。。旅游这类的
跟家人多聊聊天。。。。。。
多做做运动，
交新朋友。。。。。
遇到事情把自己抽出来，当一个旁观者，看开了也就无所谓啦
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育专案有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的专案很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼专案，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育专案对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！
一个人的时候才喜欢钻牛角尖，有问题你可以多和别人讨论，自然不会钻牛角尖了！当然，这是个人理解！
想事情时从多个方面想，例如一件你抱有很确定意见的事，即使再确定对错，也要从反方面想想，试试辩驳一下自己，眼光一下子就放开了。