一、耳机分为头戴式、入耳式、耳塞式、开放式。伤害最小的为开放式骨传导耳机。
耳塞式耳机封闭性不好，会漏音，耳机佩戴久了耳廓会痛。
二、入耳式耳机是深入耳道的耳机，封闭性虽好，但戴久了耳道会酸痛，音量大了对耳朵伤害自然大。
三、骨传导耳机通过耳骨传声，佩戴舒服，相对入耳式来说对耳朵的伤害较小。
经常听音乐注意如下：
1.现在医学表明，人的耳朵连续接触耳机6个小时以上就有造成听力损害的危险。
2.长时间用耳机听音乐，耳朵不但会痛得厉害，还会对听力造成伤害。耳机塞在耳朵里，贴着鼓膜很近，鼓膜在特殊的环境中连续几小时地震动，反复受刺激，没有伸缩的余地，特别容易出现鼓膜疲劳。
3.音量大小开在三分之一左右为最佳音量，超过二分之一时间久了对耳机的伤害很大。
优秀骨传导耳机推荐
1、南卡Runner Pro4骨传导耳机
作为国内首个骨传导耳机品牌，在质控上自然是骨传导耳机中最好的，并且在最新骨振子的带领下，常年位居骨传导的榜首，特别是南卡Runner Pro4，选它是毋庸置疑的。
由于在机身表层上全覆盖了一层高科技低敏的硅胶材质，手感触摸起来丝滑，佩戴的过程中也是起到了久戴舒适的效果，并且耳挂模式采用了模拟人体工学设计的海马造型，佩戴时怎么甩也甩不掉。
并且音质方面有着响高效能振子的技术加持下，18mm的振动单元可以释放出更优美的音质，在三频表现上更为突出，人声更加的清晰，失真度低，此外功能方面作为南卡骨传导的旗舰代表，各项功能都是位于行业标准的最顶端，IPX8级的防水等级，搭配上16G内存的MP3模式，以及目前最新的5.3蓝牙版本。在超强5.3蓝牙版本的加持下，产品性能、体验都得到了全面的改善，大大提高了骨传导耳机的高度，也促进了骨传导耳机走向生活更多的场景。
2、索尼Linkbuds骨传导耳机
这款索尼LinkBuds骨传导耳机采用了中间空洞的外观设计，运用了自家的V1处理器，即便说振动单元仅有10mm，也能够展现出三频稳定的效果，小巧的机身上配备了五对不同大小的耳翼，不同耳道的群体佩戴都没有问题，5.2的蓝牙版本在连接方面还是挺出色的，在空旷的地方可以达到10m的连接距离，此外小巧的充电仓模式在携带上也是具备了不错的方便性。
3、飞利浦A6606骨传导耳机
佩戴的时候飞利浦A6606是不用塞进耳朵里面的，只需要跟我们平时佩戴眼镜一样直接停落在耳朵上，就能够完成佩戴，同时35g的整体机身在佩戴的过程中不会感觉到任何的负担，蓝牙方面也是采用了前年发布的5.2蓝牙版本，拥有者低功耗的待机时长，让续航能力达到了8小时的播放时长，机身后端也配备了两盏LED夜跑灯，在夜晚的时候可以开启，提高自身的安全系数。
4、纽曼GE06骨传导蓝牙耳机
纽曼GE06骨传导耳机从整体上看是采用了黑色为主的色调，钛合金骨架的形状支撑起了整个机型，使其不易变弯曲，在振动单元外侧还配备了呼吸灯的模式，在视野度极低的情况下，还是能够看到自身的位置，IPX7级的防水等级无惧雨水和汗水的侵蚀，此外骨传导技术的加持下，让这款入门级别的骨传导耳机在音质方面有了不错的展现，适合新手级的群体尝尝鲜。
5、南卡Runner CC3骨传导耳机
有着下放高价位配置的AF全震指向性振子以及OT闭合降漏3.0技术，让南卡Runner CC3成为了百元骨传导耳机中的一款战斗机，5.3的蓝牙芯片可以减少蓝牙掉线率的同时，还能够拥有着低功耗的能力，让续航能力可以轻易的达到8小时。
28g的轻量化机身设计搭配上舒适的硅胶材质，佩戴的过程中基本没有压耳感以及起到了佩戴舒适的效果，IPX6级的防水能够在雨水的考验下轻松通过。4G内存的MP3模式可以容纳将近1000首歌曲的储存，通过电源开关键开启，同时值得惊喜的一点是还配备了随机播放功能。
第一、Nank南卡A2降噪蓝牙耳机
蓝牙：支持蓝牙5.2
续航：单次续航6小时，总续航30小时
防水：IPX5
南卡A2蓝牙耳机单耳仅4.1g，佩戴舒适，即使长时间佩戴也不会出现不适。耳机除具有40 dB降噪之外，还具有语音降噪的特性，前后两个麦克可以更精确的收集声音，配合NC语音降噪技术，即使是在嘈杂的环境中，也能让人听得一清二楚。在音效上，南卡A2还在测试阶段，就建立了一个高水准的音响实验室，并请来了来自多伦多的著名音乐家威廉·阿纳尔多，以及二十位欧美的音乐家，花了两年的时间，将不同的音乐进行了无数次的调整，让他们在聆听环绕音乐的过程中，有一种身临其境的感觉。
第二、realme Buds Air 3蓝牙耳机
蓝牙：支持蓝牙5.1
续航：单次续航7小时，总续航30小时
防水：IPX5
realme Buds Air 3蓝牙耳机采用入耳式设计，支持蓝牙 5.1 标准，支持通透模式。耳机本体内置三颗麦克风，支持主动降噪功能。Realme Buds Air3拥有IPX5的防水等级，可以抵御任何角度的泼溅，不论是汗水和雨水不会对耳机造成损伤，可以更加放心的使用。结合充电盒，续航时间预计达到 30 小时。
第三、FIIL CG PRO蓝牙耳机
蓝牙：支持蓝牙5.2
续航：单次续航小时，总续航24小时
防水：IPX5
FIIL CG PRO蓝牙耳机采用着开窗式的设计，方形圆角的充电仓。入耳式的佩戴设计，戴在耳朵上不会有压迫感。采用的是专门研发的10.1mm羊毛盆复合振膜，低频上量感十足。高频器乐声明显，层次感明显，声音渲染力强。蓝牙5.2科技，连接比较稳定，耗电能力相对较小。40dB深度降噪，达到主动降噪的最大化。24小时超长续航让佩戴非常放心，单次充电，开启降噪后，续航基本可以达到4.5个小时。
第四、森海塞尔 MOMENTUM 二代蓝牙耳机
蓝牙：支持蓝牙5.1
续航：单次续航7小时，总续航28小时
防水：IPX4
森海塞尔 MOMENTUM 二代蓝牙耳机充电盒表面的编织工艺十分细腻，编织工艺不易沾指纹，手感出色。这款耳机采用入耳式设计，支持主动降噪、蓝牙 5.1，支持通透模式，面板支持自定义触控功能。耳机搭载三个麦克风用于主动降噪、通话，使用专属 。耳机背部具有多个触点，以及红外传感器，支持佩戴检测。耳机续航可达 7 小时，结合充电盒续航可达 28 小时。耳机充满电大约需要 1.5 小时，充电 10 分钟可连续播放 1.5 小时。