纸尺蠖爬行的动作要领

Question

如题所述

Answer 1

纸尺蠖爬行的动作要领如下。
1、手肘弯曲脚向前爬，前脚掌着地，膝盖弯曲臀部靠在腿上。
2、脚前掌继续爬。手伸直。形成一个“拱桥”状。
3、腿弯曲跪地，手掌慢慢向前爬知直到还原平躺状态。