你好：
服药此类药物，存在
宿醉现象。也就是醒来之后，精力恢复速度跟不上生活节奏，容易在白天感觉到浑昏不舒服，表面上睡着了，可是第二天要么起床不容易，要么就是睡的时间过长。但是呢，醒得晚和难起床，也是一部分
抑郁症本身的特征，只能理解为，在药物的影响下，这个情况会更加明显而己。你的症状既然是走路紧张怕人看，那么，服用这些药物就算是一辈子，也解决不了问题。所以，你提到的抑郁和紧张，还是考虑在自我调整的情况下，再采用心理辅助治疗比较好。毕竟，也不是什么复杂的问题，只是存在的时间长了，变化的模式有点复杂而己。但是核心问题既然是这样突出的话，不知道你考虑更换药物的原因是什么了。很多人吃药之后发现达不到自己理想的治疗效果，就频繁地在不同的药物当中轮转着使用。可是目前的
抗抑郁药也就是这么几种，你莫非要在不同的药物里换一辈子啊？所以，考虑你自己的问题的实质是什么吧，三年了，毕竟不是一个短的时间。回避问题，吃药来减缓不良感受。以后还得吃好长好长时间咧。你的情况，调整和调理大于药物的作用。所以，考虑尝试阶段性康复训练吧，这个更适合。