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第1个回答 2023-04-12

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轻断食减肥法食谱答：第一、在轻断食减肥期间，一定要避免食用高热量、高升糖指数的食物，而尽量选择高蛋白的食物。第二、早餐:一碗燕麦粥搭配少量新鲜水果。水果可以选择樱桃、火龙果、蓝莓、猕猴桃等营养价值高、含有丰富食用纤维的水果。第三、午餐:鸡胸肉炒西兰花 / 六片火腿。中午可以适量增加一点食量，而鸡胸肉和火腿都...

轻断食减肥瘦巨快!超多明星速瘦都用过答：2、然后选择不连续的2天来轻断食(推荐选周一+周四/周二+周五)。3、轻断食日:每天只摄入500大卡。5+2轻断食食谱周一(非断食日)早餐:鸡蛋1个+紫薯1个+牛奶250ml；午餐:鸡腿1个+包菜300g+杂粮饭150g；晚餐:炒西蓝花250g+清蒸鱼150克。周二(断食日)早餐:鸡蛋1个+无糖豆浆200ml；午餐:西芹炒牛肉2...

轻断食减肥法大全,今天你瘦了吗?答：第一阶段(2天)：早餐:2个鸡蛋，午餐:1个红薯+1个苹果，晚餐:1个苹果或1个西红柿。第二阶段(3天)：早餐:1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐:1个红薯+1个苹果，晚餐:1根香蕉或1个西红柿。第二阶段(3天)：早餐:1杯牛奶+1个鸡蛋，午餐:不限量蔬菜，晚餐:牛奶或1个西红柿。16+8轻断食减肥法 8小时内:完成...

7天掉秤10斤轻断食减肥法绝了答：7天掉秤10斤轻断食减肥法绝了 7天轻断食食谱 轻断食减肥法指的是在每周七天之内有不连续的两天进行断食的减肥方法。第一阶段2天,两天掉2-4斤。早餐:2鸡蛋+全麦面包; 午餐:玉米; 晚餐:苹果/西红柿。 7天轻断食期间的饮食以低能量为原则,即低脂、低糖、低蛋白质。第二阶段2天,4天掉3-6斤。早餐:1鸡蛋...

减肥法大合集来啦!要减脂的姐妹收藏答：减肥法大合集 1、韩国女团减肥早餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉午餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉晚餐:一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤!优点:易操作，掉秤快!清肠胃效果好适用人群:1、体重基数较大；2、容易便秘。2、iu减肥法周一早餐:一个苹果+一杯黑咖啡/牛奶午餐:一个玉米...

5+2轻断食减肥法答：（5+2轻断食）操作指南推荐周一、周四安排食谱一:约510大卡。早餐:半个紫薯+1个鸡蛋；午餐:300g西兰花炒虾仁；晚餐:50g全麦面包+1根黄瓜。食谱二:约520大卡。早餐:200m牛奶+1个鸡蛋；午餐:100g炒鸡胸肉+200g生菜；晚餐:半根玉米+1个苹果(中)。食谱三:约470大卡。早餐:50g全麦面包+一个鸡蛋...

轻断食5十2的食谱是什么?答：低升糖指数水果一份。（如苹果一小颗、番石榴去籽切片一小碗、香蕉半根，约六十卡）坚果一小把。（腰果、杏仁、核桃、榛果，约九十卡）蔬菜多吃。（不用油烹调）5+2轻断食减肥法的具体做法：5+2轻断食减肥法是指从一周7天中不连续的2天进行轻断食，吃轻食餐也并不是不吃东西，而是这两天要尽量...

16加8轻断食减肥法视频时间 9:00

保姆级5+2轻断食食谱来啦!答：保姆级5+2轻断食食谱来啦!  我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?郭郭郭粒橙 2023-05-01 · 贡献了超过110个回答知道答主回答量:110 采纳率:0% 帮助的人:1124 我也去答题访问个人页关注展开全部已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起 ...

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