增强记忆力的方法其实非常简单，就是一定要主动去记忆东西！人的大脑记忆有个特点：用进废退，人越是懒得思考，越记不住东西。但是，没记住东西不等于记忆力衰退，只要你愿意、刻意培养并且主动训练，你会有很好的记忆力。
当然，记忆与先天的自然条件、年龄、时间、兴趣和个性等都有关系，但大脑的记忆活动有一个最根本的特性——大脑只会记住感兴趣的东西。所以，认知科学家和神经生物学家是这么定义“记忆”的——记忆是人类满足知性快感的一种典型行为。当你记忆时，知性快感得到满足，大脑会分泌一种叫多巴胺的神经化学物质，刺激神经组织进行记忆。所以，在学习时，一定要有“记住这个东西非常开心”的满足感，和“一旦掌握了这个东西我就太牛了”这种成就感，想象一下你的理想是什么，当你达到理想时的那种快感难道不应该马上点滴做起向目标冲锋吗？当然了，人的激情是持续不了太长时间的，这时候，要稍微放松一下。记住：大脑最怕的是缺氧，所以，一定要到空气新鲜的地方做有氧运动，放松一下大脑。同时，要注意学习和睡眠时空气流畅。
另外，饮食对记忆也有关系，吃鸡蛋和鱼类，不如吃豆类。豆类中的卵磷脂有助于大脑。
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