孕妇饮食禁忌

Question

如题所述

Answer 1

孕妇不能吃的太油，孕妇的饮食太过油腻会导致血脂血压升高，而且对胎儿的发育没有任何好处。太过油腻的食物不仅会导致孕妇难以排便，而且还可能引起腹泻。并且在孕期女性的食欲可能并没有那么好，如果冒然吃了太多油的食物，不仅身体不舒服，而且容易引起恶心呕吐。
🍟油炸食品严禁食用
尤其是油炸食品，在孕期一定要严禁食用，因为它不仅属于高油食物，而且很可能调味料和添加剂也放的特别多，即便口感再好，也补充不了孕妇需要的营养。
🍔清淡饮食最适合孕妇
最适合孕妇的饮食还是少油低糖低盐，以高蛋白、低脂肪为主的饮食方式，同时也要荤素均沾，才能确保营养均衡。
🍎多吃偏碱性食物
如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
🍴少食多餐
每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
🚫孕妇饮食禁忌
孕妇饮食禁忌包括：太油腻的食物、油炸食品、高糖食品、高盐食品、生冷食品、生鱼生肉、酒类、咖啡、浓茶等。
👩‍⚕️孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒；2、勤刷牙；3、应对呕吐；4、食欲不振时投胃口所好；5、少食多餐。