我21岁男生 身上的皮肤不光滑 也没有光泽 请教各位达人怎么让皮肤改善啊

Question

身体健康 无毛病 我注意到同学的皮肤挺滑的 也有光泽 好生羡慕
希望大家多多提意见 从各个方面 比如 营养维生素啊 运动啊 睡眠啊 多谢！

Answer 1

注意睡眠，多喝水，锻炼身体很重要。追问

enen 我喝水确实少 每天趴在电脑旁 睡觉晚 暑假一直在哑铃锻炼 呵呵 谢谢！

追答

按时睡眠能增加免疫系统，促进新生代谢，多注意啦，适当玩电脑。

Answer 2

1.没有光泽,可能说明你的肠胃功能不太好。可以试着润肠通便肤色就会很好了。

2.皮肤缺水多半都是由于角质层过薄，或是受到损害，锁不住水分引起的，所以一般的保湿类的产品只能是起到一个表面的作用，你可以用一下海绿之谜的保湿精华，他自身所特有的保湿因子能够迅速的改善肌肤的水分保持能力，从根本上解决面部缺水的问题。

3.饮食要清淡，注意清理皮肤，一周用一次磨砂作用的洗面奶。作息时间要调整好，不要吸烟，喝酒，做好防晒措施。一周做两次面膜，可以自己自制面膜，蛋清牛奶面粉再加一些蜂蜜，或者再加入一些新鲜的水果，效果会更好，比如香蕉、西红柿。磨砂洗面奶也可以自己用些平时常用的洗面奶加入白糖，或者用食用盐加米醋（有消炎作用，但皮肤会有刺痛感）。追问

我更喜欢第一二条 Thank You ！

追答

不客气哦！

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