十个月宝宝可以吃盐吗

Question

如题所述

Answer 1

十个月的宝宝可以吃盐，但是要注意不能吃盐分过高的食物。
👶孩子生长和肾功能的健全
随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。
🍚清淡饮食
家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。
🍴适量添加食盐
6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1－2次添加盐的辅食即可。
🍲少放盐
1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
🌡️酌情增加
如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。
🍉蔬菜和水果中的天然味道
对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。