第1个回答 2005-11-02
我觉得减肥最重要的是要养成良好的饮食习惯，并且尽可能多地参加运动，如果把运动变成自己的爱好，那么减肥也就不再是一件困难的事情了，什么事情只要是感兴趣的，不用别人督促，自己就会做得很好，总之，减肥是一件必要的事情，但千万不要选择伤害身体的方法。健康减肥，健康生活。
第2个回答 2005-11-02
减肥没有什么捷径可寻,你只能每天多喝白水,少吃东西,多做运动.最好只吃水果蔬菜,偶尔可以吃点豆制品.在晚上睡觉前四小时千万不要吃东西,在要睡之前,也可以在床上做些简单运动,例如仰卧起坐,仰面抬腿画圆(蹬车动作)等.祝你好运!
第3个回答 2005-11-09
积累脂肪是人体的重要功能之一，没办法，只有坚持，一点一点来，一天一天来！
第4个回答 2005-11-04
正确的方法+坚持=瘦
把油炸食品，甜食，碳酸饮料，还有酒通通都戒掉！
慢慢改善生活习惯，兰朵最可怕！
千万别期望一两个星期就收到满意效果，不然会让你失望的！
别总是称体重，很容易打击自信心！
运动才是硬道理！
（都是我的减肥心得，期待与你分享，祝你成功）
第5个回答 2005-11-11
要减肥就必须坚持,坚持就是胜利啊,所以一定要坚持,坚持,再坚持,才能大获全胜,晚上做运动效果很好哦,一边放些音乐,一边跳舞,心情也会得到放松.