减肥失败的原因

Question

如题所述

Answer 1

减肥失败的原因

1.不吃早餐

早餐一定要吃，一天当中早餐，最重要早饭下肚，有助于身体开启整天的新陈代谢，补充体内正能量。

2.饿一顿饱一顿

经常大吃大喝大饱后，随之而来的就是挨饿，大吃一顿挨饿一顿，只会导致体内储存食物而发胖。

3.饮水不足

每天保持体内进水2000l，能快速减肥，水本身没有热量，新陈代谢需要用水去体内燃烧脂肪，排出毒素和废物等，饮水不足的人容易引起发胖症状。

4.缺乏睡眠

睡眠不足，身体得不到能量恢复，新陈代谢会降低。