豆子是孕期的好伙伴哦！它们中含有丰富的蛋白质和多种身体所需的营养元素，适量食用不仅有助于你和宝宝的成长，还能为身体加分
🍛适量食用
豆子虽好，但每次品尝都要控制量，过量可能会导致肠胃不适。特别是已经有乳腺增生或其他乳腺疾病的妈妈们，更要注意豆子的摄入量。
🌱多种选择
红豆、绿豆、黄豆、豌豆...只要身体允许，都可以适当尝试。不过，因为豆子蛋白质含量高，可能较难消化，所以每次还是悠着点儿吃，营养补充与舒适感并存哦！
🥛豆制品也是不错的选择
豆制品如豆腐、豆浆也是不错的选择，补钙又补蛋白，豆类食品绝对是孕期营养的好帮手！
🥚🥛均衡饮食最重要
除了豆类，蛋奶类食品也不能少哦！均衡饮食最重要，愿每位准妈妈都能吃得健康，孕育一个健康快乐的宝宝！
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