在2004年，张含韵凭借湖南卫视的“快乐中国超级女声”活动崭露头角，荣获季军，网络人气爆棚，这为她开启了演艺生涯的大门。同年，她参与了《龙凤呈祥》这部30集电视连续剧的拍摄，成功塑造了角色嘻嘻，凭借其清纯可爱的形象赢得了观众的喜爱。
2007年，张含韵的主持事业也取得了进展。1月，她成为山东卫视“笑声传中国”节目的主持人，与黄子佼共同主持，为节目增添了独特的魅力。同月，她在吉林卫视的“超级乐八点”中担任代班主持人，与何炅、沈凌、刘刚等知名主持人同台，展现了她的多才多艺和主持能力。
自那时起，张含韵凭借其独特的形象和扎实的表演，赢得了众多粉丝的喜爱，成为了观众心中的清纯代表。她的演艺之路稳步发展，持续给观众带来惊喜和欢乐。
我很张含韵是张含韵参加超级女声后的首张专辑。《我很张含韵》是张含韵参加完超级女声之后推出的一张个人专辑，其中专辑的第一主打歌《放假了》延续了她一贯明快清新的演唱风格：“一起 Say Hi，我们放假了，Say Hi，我们去玩耍，让快乐的抛物线，一直能飞到顶点，快乐的假期已经点燃！”简单易懂的歌词真实地体现了学生们的心声，而张含韵十六七岁的花样年龄也使得她在演唱这种歌曲时，轻易地就能得到同龄人的共鸣。