从小腿哪里可以看出长不高了？

Question

如题所述

Answer 1

看人体还能不能生长只有看骨骺有没有闭合。身高主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。一般来说，到了20至25岁左右，骨骼生长基本定型，人也就不再长高了。长骨的发育依赖于有机物质的生成和骨盐的沉积。有机质以蛋白质为主，而骨盐主要由钙、磷以及钾、镁、钠等元素构成。因此，为了让孩子长得更高，应该提供富含蛋白质和钙、磷的食物。
日本科学家推荐了有助于孩子身高增长的五大营养食物：
1. 牛奶：被誉为“全营养物品”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙和磷，对身高增长极为有利。
2. 沙丁鱼：富含高质量的蛋白质。如果沙丁鱼不易买到，可以食用鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼以及含钙丰富的鱼松。
3. 菠菜：维生素的宝库，每天食用100克菠菜即可满足生长的需要。此外，多吃些含维生素较多的油菜、莴苣和辣椒也有益。
4. 胡萝卜：含有大量的维生素B1、B2、B12以及盐酸等，被称为“红色的精华”。儿童每天食用100克胡萝卜大有裨益。
5. 柑橘：维生素A、B和C的含量丰富，分别是苹果的3倍、5倍和8倍，含钙量也是苹果的3倍。每天食用两个新鲜柑橘类水果就能达到促进生长的效果。加工过的橘子水、柑橘饮料等则对增高没有帮助。
研究发现，睡前少量进食也有助于孩子身高的增长。所以，如果你才17岁，多吃上述提到的食物是有助于长高的。