备考教师招聘需要有一个明确的计划和策略，以下是一个月高效备考的建议：
1.制定学习计划：首先，你需要了解教师招聘的考试内容和格式，这个计划应该包括每天的学习时间，每周的学习目标，以及每个月的复习计划。
2.集中精力：在备考期间，你需要集中精力在学习上，避免被其他事情分散注意力。你可以设定一些规则，比如每天早上起床后立即开始学习，晚上10点之前停止所有的娱乐活动。
3.制定复习策略：对于每个科目，你都需要制定一个复习策略。例如，对于语文，你可以先复习基础知识，然后再进行模拟试题的训练；对于数学，你可以先从易到难，逐步提高难度。
4.做模拟试题：模拟试题可以帮助你了解自己的学习进度，以及在考试中可能遇到的问题。你应该定期做模拟试题，并对错误的题目进行分析和反思。
5.保持健康的生活习惯：备考期间，你需要保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠，合理的饮食，以及适当的运动。这些都可以帮助你保持良好的精神状态，提高学习效率。
6.寻求帮助：如果你在备考过程中遇到困难，不要犹豫寻求帮助。你可以向老师、同学或者家人求助，也可以通过网络找到相关的学习资源。
7.保持积极的心态：最后，你需要保持积极的心态。备考是一个长期的过程，你可能会遇到一些挫折和困难，但只要你坚持下去，总会有收获的。