产后长胖是许多宝妈的共同烦恼，但别担心，只要掌握这些小技巧，恢复苗条身材不是梦
🍲健康饮食
选择清淡食物，减少盐分和加工食品的摄入，避免高糖高热量。告别肥肉，拥抱鱼肉和家禽，让你的膳食更健康。
🍎蔬果大作战
多吃富含纤维的水果和蔬菜，助你消化通畅。平衡膳食，切勿暴饮暴食，让你的胃袋更舒适。
🏃♀️动起来
增加运动量，燃烧脂肪，让你瘦得更健康。
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🍲健康饮食
选择清淡食物，减少盐分和加工食品的摄入，避免高糖高热量。告别肥肉，拥抱鱼肉和家禽，让你的膳食更健康。
🍎蔬果大作战
多吃富含纤维的水果和蔬菜，助你消化通畅。平衡膳食，切勿暴饮暴食，让你的胃袋更舒适。
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